حدیث روز
امام صادق (ع) می فرماید : هر كس در ماه رمضان صدقه اى بدهد ، خداوندْ هفتاد نوع بلا را از او بر مى گرداند. ثواب الأعمال : ص ١٧١ ح ١٩

چهارشنبه, ۱۳ فروردین , ۱۴۰۴ Wednesday, 2 April , 2025 ساعت تعداد کل نوشته ها : 4099 تعداد نوشته های امروز : 0 تعداد دیدگاهها : 152×

آرشیو » سلامتی

۱۰ نکته طلایی برای ورزش در ماه رمضان
۸ فروردین ۱۴۰۲

۱۰ نکته طلایی برای ورزش در ماه رمضان

ورزشکاران روزه دار برای ادامه تمرینات ورزشی خود در ماه مبارک رمضان باید به ۱۰ نکته طلایی توجه کنند. ورزشکاران روزه دار باید در ماه مبارک رمضان نکاتی را مورد توجه قرار دهند تا بتوانند بدون آسیب تمرینات خود را ادامه دهند. ورزشکارانی که برنامه تمرینی سبکی دارند، بهتر است تمرینات را صبح ها انجام […]

چند توصیه‌ دارویی در ماه رمضان
۶ فروردین ۱۴۰۲

چند توصیه‌ دارویی در ماه رمضان

باید توجه کرد که بارداری، شیردهی و برخی از بیماری‌ها مانند دیابت، فشار خون، روده تحریک‌پذیر، یبوست، زخم‌های سیستم گوارشی (معده و اثنی عشر) اختلالات کلیوی، بیماری‌های اعصاب و روان و آسم همگی از شرایط جسمی هستند که فردی که با آن‌ها مواجه است، ملزم است که پیش از اقدام به روزه‌داری، با پزشک معالج […]

طب سنتی در خصوص مصرف نعناع در ماه رمضان چه می گوید؟
۶ فروردین ۱۴۰۲

طب سنتی در خصوص مصرف نعناع در ماه رمضان چه می گوید؟

خواص گیـاه نعناع از روزگـاران قـدیم شـناخته شده و امـروزه هـم از عصـاره، بـرگ و اسـانس آن در طـب سنتی و در صنایع غذایی (به عنوان یک عامل طعم دهنـده ) و نیز در ساخت مواد آرایشی استفاده میگـردد بیشـترین ماده موثر در اسانس نعنـاع منتـول نـام دارد. درماه رمضان بدن به دلیل شرایط متفاوت […]

تغییرات بدن در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان را چگونه تحمل کنیم؟
۵ فروردین ۱۴۰۲

تغییرات بدن در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان را چگونه تحمل کنیم؟

ماه مبارک رمضان، سبک درست زیستن است و به ما الگویی برای زیست درست در ماه‌های آینده می‌دهد. در ماه رمضان هنگام گرسنگی و تشنگی به ویژه وقتی بر اثر گرمای محیط یا فعالیت بدنی حرارت ما بالاتر می‌رود؛ بدن انسان دچار کم آبی و کاهش سطح قند خون می‌شود و به مرحله سوخت و […]

۵ تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان
۵ فروردین ۱۴۰۲

۵ تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان

برخی از افراد هنگام روزه گرفتن رفتارهای اشتباهی دارند که به پوست‌شان صدمه می‌زند. به پوست‌تان توجه کنید تا پس از گذشت ماه رمضان، با مشکلات پوستی مواجه نشوید. با وجود اینکه بیشتر افراد از فواید روزه‌داری در ماه رمضان بهره‌مند می‌شوند، برخی از آن‌ها به خودشان و به‌ویژه پوست‌شان صدمه می‌زنند. از همین ابتدای […]

توصیه‌های تغذیه‌ای برای نوجوانان و سالمندان در ماه مبارک رمضان
۴ فروردین ۱۴۰۲

توصیه‌های تغذیه‌ای برای نوجوانان و سالمندان در ماه مبارک رمضان

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای نوجوانان و سالمندان در ماه رمضان پرداخت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، دکتر احمد اسماعیل‌زاده با بیان اینکه نوجوانانی که سال نخست روزه‌داری را آغاز می‌کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجه بیشتری نیاز دارند، اظهار کرد: رعایت تنوع و تعادل […]

افطاری چه بخوریم؟ | بهترین افطاری برای ماه رمضان چیست؟
۳ فروردین ۱۴۰۲

افطاری چه بخوریم؟ | بهترین افطاری برای ماه رمضان چیست؟

افطار وعده‌ای است که باید با غذاهای مقوی، انرژی ازدست‌ رفته خود را دوباره تامین کنید، با توجه با این موضوع، به نظرتان بهترین افطاری برای ماه رمضان چه نوع غذایی است؟ بهترین افطاری برای ماه رمضان چه ویژگی‌هایی دارد؟ با توجه به اینکه وعده‌های غذایی در ماه رمضان به دو بخش سحری و افطاری […]

راهکار مقابله با تشنگی در ماه رمضان
۲ فروردین ۱۴۰۲

راهکار مقابله با تشنگی در ماه رمضان

با فرا رسیدن ماه مبارک رمکضان دغدغه اصلی بسیاری از روزه داران مقابله با تشنگی در طول روز است. درست است که علاوه بر آب، غذایی هم در طول روزه خورده نمی شود اما مقابله با تشنگی کار سخت تری به حساب می آید و نیاز به راه حل های کار بردی دارد. اولین قدم […]

در ماه رمضان چه و چگونه بخوریم؟
۲ فروردین ۱۴۰۲

در ماه رمضان چه و چگونه بخوریم؟

اگر تا به حال چندین بار قصد داشتید رژیم بگیرید و به هدف نرسیدید، علاقمند به تناسب اندام هستید و سلامتی را دوست دارید ، با ما همراه باشید. از فردا یک برنامه ۱۴ روزه رژیم غذایی مناسب ماه رمضان با در نظر گرفتن تعطیلات نوروز به صورت علمی و کارشناسی شده برایتان طراحی شده […]

آماده شدن برای ماه رمضان با ۶ توصیه سلامتی + اینفوگرافیک
۲۳ اسفند ۱۴۰۱

آماده شدن برای ماه رمضان با ۶ توصیه سلامتی + اینفوگرافیک

همان‌طور که تنها یک هفته تا پایان سال و آغاز سال جدید و نوروز مانده، یک هفته هم تا رسیدن ماه رمضان در پیش داریم. برای اینکه خودتان را برای این ماه آماده کنید از این توصیه‌های سلامتی استفاده کنید.