آخرین مطالب
متن تبریک فرا رسیدن ماه رمضان ۱۴۰۴
دعای پیامبر صلی الله علیه وآله در شروع ماه رمضان
ساعت پخش سریال های ماه رمضان ۱۴۰۴
کتاب اسرار ماه رمضان نوشته محمدتقی فیاض بخش
اعمال شب اول رمضان؛ از نماز تا دعا و مناجات شب آخر شعبان
احکام شرعی استهلال؛ اول ماه چگونه ثابت میشود؟
ساعت کار ادارات در ماه مبارک رمضان اعلام شد
پلیس ضوابط ماه مبارک رمضان را اعلام کرد
سلسله جلسات تفسیر سوره توبه در ماه مبارک رمضان
چه کسانی شایسته میهمانی خدا هستند؟
آرشیو » سلامتی
سکنجبین؛ نوشیدنی پیشنهادی طب ایرانی برای تعادل مزاج در رمضان
متخصص طب ایرانی گفت: مصرف ماده غذایی متنوع در فاصله زمانی کوتاه میان افطار تا سحر، میتواند زمینه بروز نفخ، سوءهاضمه و احساس سنگینی را فراهم میکند. متخصص طب ایرانی گفت: در ماه مبارک رمضان افراد روزه دار پس از مصرف موادغذایی و تنقلاتی که طبع گرم دارند برای اینکه عوارض آن کاهش یابد توصیه […]
روش های آمادگی بدن برای ماه رمضان در آخرین ماه سال
با این توجیه که روزها کوتاه است، سحری را هرگز حذف نکنید. برخلاف تصور رایج، تمرکز بر کربوهیدراتهای پیچیده (مانند نان سنگک، جو دوسر)، پروتئینهای باکیفیت (تخممرغ، لبنیات کمچرب) و چربیهای سالم (آووکادو، مغزها) به جای غذاهای پرشکر و فراوریشده، به شما کمک میکند تا در طول روز انرژی ثابت و سیری طولانیمدت داشته باشید. […]
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: روزهای ابتدایی پس از ماه رمضان وعدههای غذایی باید کوچک و متعدد باشد تا دستگاه گوارش که به حجم کمغذا عادت کرده دچار مشکل نشود چراکه افزایش ناگهانی حجم غذا میتواند باعث ریفلاکس معده، نفخ و سایر مشکلات گوارشی شود. دکتر علیاصغر وحیدنیا افزود: وعدههای غذایی […]
حفظ سلامت و عادتهای بعد از ماه مبارک رمضان
در طول ماه مبارک رمضان اگر توصیههای تغذیهای متخصصان را رعایت کرده باشید و آنها را ادامه دهید، سلامتی شما بهبود خواهد یافت و در ادامه می توانید سبک زندگی سالم تری را در پیش بگیرید.
نکاتی که میگرنی ها باید هنگام روزه داری رعایت کنند
اگر میگرن دارید و قصد دارید روزه بگیرید، چند توصیه برایتان داریم که کمکتان میکنند طی ماه رمضان میگرن خود را بهتر مدیریت کنید. با رعایت برخی نکات مانند تنظیم دارویی، رژیم غذایی مناسب، مصرف کافی مایعات، خواب منظم و اجتناب از محرکهای محیطی، اکثر افراد مبتلا به میگرن میتوانند بدون تشدید علائم روزه بگیرند. […]
تغذیه بهینه ورزشکاران در روزهای نوروز و ماه رمضان
مدرس تغذیه فدراسیون ورزشهای همگانی با اشاره به همزمانی روزهای ویژه سال نو و ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به اینکه کمبود آب و مواد معدنی در مکانیسمهای ضروری بدن اختلال ایجاد میکند، مصرف آب فراوان ضروری است. هر فرد ورزشکار به ازای هر کیلوگرم وزن بدون چربی به سه گرم پروتئین در طول […]
برای کاهش درد معده در ماه رمضان چه باید کرد
تغییرات در الگوی غذا خوردن در روزهداری ماه رمضان، باعث میشود که بسیاری از افراد با مشکلاتی نظیر درد معده مواجه شوند؛ این مسئله به خصوص در میان کسانی که دارو مصرف میکنند یا دچار بیماریهای گوارشی هستند، شایعتر است. ابراهیم فلاحزاده، فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز […]
بیماران دیابتی چگونه در ماه رمضان روزه بگیرند؟
فوق تخصص غدد و متابولیسم و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، به تشریح نکات مهم برای روزهداری بیماران دیابتی پرداخت. مهرنوش ذاکرکیش با اشاره به مراجعات متعدد بیماران دیابتی در ماه رمضان، در خصوص امکان روزهداری سالم برای این افراد، گفت: بیماران دیابتی که تحت رژیمهای درمانی کاهنده قند خون هستند، […]
حفظ سلامت بیماران مبتلا به فشارخون در ماه رمضان
یک متخصص بیماریهای داخلی، توصیههایی برای مدیریت داروهای فشارخون در ماه مبارک رمضان ارائه و بر اهمیت مشورت با پزشک و مصرف منظم داروها تاکید کرد. کیوان الچیان، در برنامه رادیو سلامت اظهار کرد: قطع یا تغییر خودسرانه داروهای فشار خون در ماه مبارک رمضان میتواند عواقب جدی برای بیماران به همراه داشته باشد. وی […]
تزکیه نفس و شفای جسم
روزهداری صحیح با رعایت اصول تغذیهای مناسب در ماه مبارک رمضان علاوه بر تزکیه نفس، ارتقای سلامتی، شفای جسم و جان و بهبود بیماری را به باور پزشکان و صاحبنظران این حوزه بدنبال دارد. مطالعات متعدد نقش موثر روزهداری در سلامتی و بهبود بیماریهای مختلف و تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت رژیم غذایی مناسب […]
چه کسانی شایسته میهمانی خدا هستند؟
در آستانه ورود در میهمانی خدا، چه کنیم؟
شوق ورود به ماه رمضان را در دل کودکان زنده کنیم
پس از رمضان چه کنیم؟
توصیههای اخلاقی و عبادی پیامبر اکرم (ص) در آستانه ماه مبارک رمضان
