بایگانی/آرشیو برچسب ها : گرسنگی

با این هشت ماده غذایی از تشنگی و گرسنگی در روز رهایی یابید

هشت ماده غذایی و نوشیدنی را که برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی در روزهای ماه مبارک رمضان توصیه می‌کنند. متخصصان تغذیه برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی در روزهای ماه مبارک رمضان هشت ماده غذایی و نوشیدنی را توصیه می‌کنند: ١ – نوشیدن آب میوه‌های مخصوص هر منطقه مثل …

بیشتر بخوانید »

چگونه در ماه رمضان گرسنگی را مهار کنیم؟

اگر می‌خواهید روز‌های طولانی و گرم ماه مبارک رمضان را با بدنی سالم بگذرانید کافیست که نکات مطرح شده را رعایت کنید. هر فرد در طول شبانه روز باید از غذا‌ها به اندازه‌ متعادل و متنوع استفاده کند، این تغذیه مناسب در ماه رمضان از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا …

بیشتر بخوانید »

نقش موثر روزه داری در بهبود بیماری‌ها

افراد فکر می‌کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچرب و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند،درحالیکه مصرف موادغذایی پرچرب موجب تشنگی شدید می‌شود، همچنین هورمون انسولین موجب کاهش قند خون می‌شود و افراد خیلی سریعتر دچار احساس گرسنگی و ضعف می‌شوند. مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را …

بیشتر بخوانید »

اجازه دهید بدن‌تان گرسنگی را تجربه کند!

گرسنگی در ماه رمضان

یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به مفید بودن روزه‌داری برای سلامت دستگاه گوارش، تاکید کرد: افراد برای بهره‌مندی از فواید روزه‌داری، باید اجازه دهند بدن آنها در طول مدت روزه‌داری گرسنگی را تجربه کند. به گزارش ایسنا، دکتر مهدی زبیری اظهار کرد: روزه نوعی استراحت برای …

بیشتر بخوانید »

چگونه در ماه رمضان کمتر گرسنه و تشنه شویم؟

یک متخصص تغذیه آمادگی تغذیه‌ای برای استقبال از ماه مبارک رمضان را عامل موثری در کاهش مشکلات روزه‌داری در این ماه عنوان کرد. دکتر یحیی پاسدار در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: برخلاف عقیده‌ برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان حجم غذایی خود را با هدف …

بیشتر بخوانید »

باید و نبایدهای تغذیه‌ای ماه رمضان/ نکات کلیدی برای افطار تا سحر

همزمانی ماه مبارک رمضان با فصل تابستان، گرمی هوا و روزهای بلند از سویی مراقبت‌های ویژه‌ای را می‌طلبد و از طرفی فاصله کوتاه بین افطار و سحر از مسائل مهمی است که باید در این فاصله کوتاه شرایط تغذیه مفید، سالم و کافی را فراهم کرد. به گزارش ایکنا ماه …

بیشتر بخوانید »