رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه کالری بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن زیاد زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است، گفت: توصیه میشود در ماه مبارک رمضان، کشمش و خرما که از سودمندترین قندهای طبیعی هستند، جایگزین زولبیا و بامیه شود.
مهنوش صاحبدل با اشاره به مصرف زولبیا و بامیه در ماه رمضان اظهار کرد: زولبیا و بامیه از جمله شیرینیهای سنتی ایرانیان برای ماه مبارک رمضان است اما در خوردن این شیرینی باید دقت کرد.
وی افزود: بسیاری از قنادیها برای سرخ کردن زولبیا و بامیه از روغن نباتی جامد استفاده میکنند که این روغنها به علت داشتن مقادیر بالای اسیدهای چرب اشباع و ترانس عامل مهمی در بروز بیماریهای قلبی- عروقی هستند. همچنین استفاده مکرر از این روغنها سرطانزا است.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کالری بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن زیاد زمینهساز چاقی و اضافه وزن است.
وی اضافه کرد: از سوی دیگر این ماده غذایی موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی میشود و فرد نمیتواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کند و در دراز مدت دچار کمبودهای تغذیهای میشود.
صاحبدل بیان کرد: علاوه بر این به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه، غذا دیرتر هضم خواهد شد و موجب نفخ در روزه داران میشود.
وی ادامه داد: مصرف زولبیا و بامیه به معنای دریافت قند، چربی و کالری فراوان است بنابراین بیماران مبتلا به دیابت، ریفلاکس، قلبی- عروقی و چربی فشار خون بالا و همچنین افراد چاق تا حد امکان از مصرف این شیرینی پرهیز کنند.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری خودداری شود زیرا به علت داشتن قند بالا، سبب افزایش سریع قند خون و به دنبال آن ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز میشود بنابراین توصیه میشود در ماه مبارک رمضان، کشمش و خرما که از سودمندترین قندهای طبیعی هستند، جایگزین زولبیا و بامیه شود.
ثبت دیدگاه