بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

بابونه بخورید و از سردردهای ناشی از روزه در امان بمانید

مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با بیان اینکه بابونه برای سلامت قلب مفید است، گفت: مصرف بابونه می‌تواند از سردردهای ناشی از روزه‌داری جلوگیری کند. محسن پویان در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به گیاهان دارویی مناسب ماه رمضان، اظهار کرد: بابونه یکی از این گیاهان است …

بیشتر بخوانید »

آیا بعد از وعده افطار شام بخوریم؟

یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه وعده سحری باید به عنوان یک وعده غذایی در نظر گرفته شود، گفت: در زمان افطار نیز توصیه می شود یک وعده کوچک و سبک بخوریم و ترجیحا افطار و شام از هم جدا شود. دکتر مرجان مهدوی روشن در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به …

بیشتر بخوانید »

آنچه مبتلایان به دیابت باید در ماه مبارک رمضان رعایت کنند

در ماه مبارک رمضان و برای ادای فریضه روزه‌، بیماران مختلف مسلماً باید به نکاتی توجه داشته باشند. در این نوشتار نکاتی برای بیماران مبتلا به دیابت را در این رابطه می‌خوانیم. دیابت از جمله بیماری‌هایی است که بسته به نوع و شدت آن، توصیه‌های متفاوتی برای روزه‌داری خواهد داشت. …

بیشتر بخوانید »

از افطار تا سحر ۳ وعده غذا بخورید / مصرف ویتامین D را فراموش نکنید

یک متخصص تغذیه به نوع تغذیه روزه‌داران در ایام کرونا و مصرف مواد ضروری در این ایام اشاره کرد و گفت: کادر درمانی که مستقیماً با بیماران مبتلا به کرونا در ارتباط هستند بهتر است روزه نگیرند؛ چرا که پوشش‌های حفاظتی این افراد به منظور جلوگیری از آلوده نشدن به …

بیشتر بخوانید »

چرا بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شویم؟

یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه در ماه رمضان مصرف غذاهای شیرین و پرکالری مانند هلیم و زولبیا و بامیه افزایش پیدا می کند، گفت: زیاده روی افراد در مصرف این غذاها باعث می شود بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن شوند. دکتر زیبا جعفری در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه …

بیشتر بخوانید »

باید و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه رمضان

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: روزه‌داری از لحاظ جسمانی برای سلامت انسان مفید است، اما اگر آداب تغذیه را ندانیم، ممکن است سلامتی خود را در این ماه به خطر اندازیم. مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، در گفت‌وگو با ایکنا از سیستان‌وبلوچستان، گفت: روزه‌داری علاوه …

بیشتر بخوانید »

رعایت اصول تغذیه ضامن حفظ سلامت روزه‌داران است

تغذیه و آداب غذایی منظم یکی از اصول ضروری زندگی است، چراکه تعیین یک برنامه غذایی منظم می‌تواند سلامتی فرد را تأمین کند. اهمیت این موضوع به حدی است که در دین اسلام نیز اصولی برای آن تعیین شده است. همان‌طور که در آیه ۵۱ سوره مؤمنون آمده است: «یَا …

بیشتر بخوانید »

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه رمضان/ مصرف بیش‌ از حد ویتامین D برای بدن مضر است

رعایت رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کرده و موجب جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌شود. بسیاری از مردم عادت‌های غلط غذایی دارند و همین عادات ناصحیح منجر به کاهش ضریب سلامتی آن‌ها شده است در حالی که می‌توان با اصلاح رژیم …

بیشتر بخوانید »

ماه رمضان امسال را با کرونا چطور بگذرانیم؟

از مواد چربی که در وعده‌های غذایی ماه رمضان مفید است می‌توان به روغن زیتون، روغن نارگیل، میوه‌های گرمسیری مثل آواکادو، مغزها از جمله مفز گردو، بادام، دانه‌های سویا و‌ دانه‌هایی مانند تخم شربتی، تخم کتان، تخم آفتابگردان، و انواع کره و روغن‌های حیوانی اشاره کرد. رمضان نهمین ماه قمری …

بیشتر بخوانید »

روزه‌داران سیستم دفاعی بدن خود را با سبزی و میوه تقویت کنند

یک متخصص تغذیه گفت: روزه‌داران سیستم دفاعی بدن خود در ماه مبارک رمضان را می‌توانند با مصرف سبزی و میوه و همچنین غذاهای گوشتی تقویت کنند. علی اکبر حق ویسی در گفتگو با مهر اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان باید دو وعده اصلی غذا را دریافت کنیم که شامل …

بیشتر بخوانید »