حدیث روز
امام صادق (ع) می فرماید : هر كس در ماه رمضان صدقه اى بدهد ، خداوندْ هفتاد نوع بلا را از او بر مى گرداند. ثواب الأعمال : ص ١٧١ ح ١٩

سه شنبه, ۵ خرداد , ۱۴۰۵ Tuesday, 26 May , 2026 ساعت تعداد کل نوشته ها : 4323 تعداد نوشته های امروز : 0 تعداد دیدگاهها : 168×

برچسب » سلامتی

باید و نبایدهای مصرف زولبیا و بامیه
۸ اسفند ۱۴۰۴
زمینه‌ساز چاقی و اضافه وزن

باید و نبایدهای مصرف زولبیا و بامیه

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه کالری بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن زیاد زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است، گفت: توصیه می‌شود در ماه مبارک رمضان، کشمش و خرما که از سودمندترین قندهای طبیعی هستند، جایگزین زولبیا و بامیه شود. مهنوش صاحبدل  با اشاره […]

جایگزین‌های طبیعی شکر برای افطار سالم‌تر
۷ اسفند ۱۴۰۴
جایگزین قند

جایگزین‌های طبیعی شکر برای افطار سالم‌تر

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزین‌های مناسب‌تری برای […]

روزه‌داران بعد از افطار می‌توانند قهوه بخورند؟
۷ اسفند ۱۴۰۴
یک توصیه به افرادی که مشکل خواب دارند

روزه‌داران بعد از افطار می‌توانند قهوه بخورند؟

خیلی از افراد وابستگی زیادی به قهوه دارند و حالا که ماه رمضان است، دوست دارند بدانند آیا بعد از افطار می‌توانند نیاز روزانه خود به کافئین را تامین کنند بدون اینکه معده یا سیستم گوارش‌شان آسیب ببیند یا دچار بی‌خوابی و اضطراب شوند؟ خیلی از افراد وابستگی زیادی به قهوه دارند و حالا که […]

اهدای خون در رمضان ناجی جان بیماران تالاسمی و سرطانی
۶ اسفند ۱۴۰۴
اهدای خون اهدای زندگی

اهدای خون در رمضان ناجی جان بیماران تالاسمی و سرطانی

مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران گفت: نیاز بیماران به خون در ایام ماه مبارک رمضان افزایش می یابد و اهدای خون هیچ منعی برای روزه‌داران ندارد.  قره‌باغیان مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران، با بیان اینکه در هفته‌های ابتدایی ماه مبارک رمضان به طور معمول با کاهش مراجعات مواجه می‌شویم، گفت: برخی افراد تصور می‌کنند اهدای […]

چگونه در ماه رمضان دچار کم‌آبی و اضافه‌وزن نشویم؟
۲ اسفند ۱۴۰۴
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران

چگونه در ماه رمضان دچار کم‌آبی و اضافه‌وزن نشویم؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران پرداخت. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف آب کافی در فاصله افطار تا سحر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و بهترین زمان نوشیدن آب، از یک ساعت پس از افطار تا نیم ساعت پیش از سحر است. آب، شیر، آبمیوه‌های […]

توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داری در ماه رمضان
۱ اسفند ۱۴۰۴
معاون تعالی دفتر طب ایرانی

توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داری در ماه رمضان

معاون تعالی دفتر طب ایرانی به ارائه توصیه‌هایی برای روزه‌داران پرداخت.  سید مهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه ریشه بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها رطوبت‌هایی است که در بدن تجمع می‌یابد، گفت: روزه به‌دلیل مزاج گرم و خشکی که دارد می‌تواند قسمتی از مواد رطوبتی را دفع […]

سکنجبین؛ نوشیدنی پیشنهادی طب ایرانی برای تعادل مزاج در رمضان
۲۹ بهمن ۱۴۰۴
در گفتگو با متخصص طب ایرانی

سکنجبین؛ نوشیدنی پیشنهادی طب ایرانی برای تعادل مزاج در رمضان

متخصص طب ایرانی گفت: مصرف ماده غذایی متنوع در فاصله زمانی کوتاه میان افطار تا سحر، می‌تواند زمینه بروز نفخ، سوءهاضمه و احساس سنگینی را فراهم می‌کند. متخصص طب ایرانی گفت: در ماه مبارک رمضان افراد روزه دار پس از مصرف موادغذایی و تنقلاتی که طبع گرم دارند برای اینکه عوارض آن کاهش یابد توصیه […]

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان
۱۰ فروردین ۱۴۰۴
جلوگیری از مشکلات گوارشی

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: روزهای ابتدایی پس از ماه رمضان وعده‌های غذایی باید کوچک و متعدد باشد تا دستگاه گوارش که به حجم کم‌غذا عادت کرده دچار مشکل نشود چراکه افزایش ناگهانی حجم غذا می‌تواند باعث ریفلاکس معده، نفخ و سایر مشکلات گوارشی شود. دکتر علی‌اصغر وحیدنیا افزود: وعده‌های غذایی […]

حفظ سلامت و عادت‌های بعد از ماه مبارک رمضان
۱۰ فروردین ۱۴۰۴
اینفوگرافی

حفظ سلامت و عادت‌های بعد از ماه مبارک رمضان

در طول ماه مبارک رمضان اگر توصیه‌های تغذیه‌ای متخصصان را رعایت کرده باشید و آنها را ادامه دهید، سلامتی شما بهبود خواهد یافت و در ادامه می توانید سبک زندگی سالم تری را در پیش بگیرید.

نکاتی که میگرنی ها باید هنگام روزه داری رعایت کنند
۴ فروردین ۱۴۰۴
توصیه سلامتی در رمضان

نکاتی که میگرنی ها باید هنگام روزه داری رعایت کنند

اگر میگرن دارید و قصد دارید روزه بگیرید، چند توصیه برایتان داریم که کمکتان می‌کنند طی ماه رمضان میگرن خود را بهتر مدیریت کنید. با رعایت برخی نکات مانند تنظیم دارویی، رژیم غذایی مناسب، مصرف کافی مایعات، خواب منظم و اجتناب از محرک‌های محیطی، اکثر افراد مبتلا به میگرن می‌توانند بدون تشدید علائم روزه بگیرند. […]