بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذا

اینفوگرافیک/ توصیه‌های‌غذایی برای ماه‌مبارک رمضان

هدف از روزه، تقوای الهی است و یکی از بزرگترین دستاوردهای ماه مبارک رمضان است. امیدوارم من و شما بتوانیم به برکت این ماه، در رفتار خود، در گفتار خود، در احساسات و اندیشه های خود، تقوای الهی و آن مراقبت عظیم را حاکم کنیم و خود را یک قدم …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه غذاهای نذری رمضان : آش رشته

آش رشته از معروف ترین آشهای ایرانی است. این آش را غالباً با کشک و گاهی با سرکه و حتی ترشی می خورند. بسته به عادت های خانوادگی از این غذا به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی استفاده می شود. مواد لازم برای ۳۰ تا ۴۰ نفر: • لوبیا …

بیشتر بخوانید »

پیش از آغاز “ماه مبارک رمضان” این توصیه‌ها را جدی بگیرید

روزه‌داری در روزهای بلند سال، سختی‌هایی را به همراه دارد. ساعت‌های طولانی ناشتایی و کاهش حجم یک‌دفعه‌ای وعده‌های در صورتی که بدن شما به این شرایط عادت نداشته باشد می‌تواند آزار دهنده باشد. برای اینکه بتوانید ایام مبارک ماه رمضان را شیرین سپری کنید باید مواردی را رعایت کنید. کاهش …

بیشتر بخوانید »

توصیه های بهداشت غذایی در ماه مبارک رمضان

مدیر گروه بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان به منظور تامین سلامت شهروندان بر رعایت توصیه هایی بهداشتی غذایی در ماه مبارک رمضان تاکید کرد. به گزارش ایرنا حمیدرضا گلزاری افزود: به منظور پیشگیری طغیان بیماری های منتقله از آب و غذا و افزایش فعالیت های خاص از …

بیشتر بخوانید »

در وعده سحری، میوه و سبزی بخورید/ غذای اصلی در وعده افطار به تدریج صرف شود

رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم عنوان کرد: وعده سحری، آغاز روزه‌داری است و به همین دلیل لازم است از غذاهای دیرهضم مانند میوه و سبزی استفاده شود. علی‌اکبر حق‌ویسی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص فواید روزه داری بیان کرد: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان، باعث می‌شود …

بیشتر بخوانید »

لزوم پیروی از هرم غذایی استاندارد در ماه رمضان

محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در گفت‌وگو با فارس، گفت: نیاز بدن انسان به مواد غذایی در ایام مختلف سال متفاوت نیست معمولاً مواد خوراکی به دو منظور کسب انرژی برای فعالیت روزمره و همچنین ترمیم بافت‌های فرسوده بدن مصرف می‌شود. وی افزود: در ماه رمضان …

بیشتر بخوانید »

«رشته‌های شیرین» در سحر و افطار رمضان پاکستان + تصاویر

در ماه مبارک رمضان تولید رشته مخصوص که مواد اولیه شیرینی‌های پاکستانی از جمله کجهله پهنی و سویان است افزایش پیدا می‌کند. سویان رشته‌هایی هستند مانند رشته آش اما نازکتر و برای تولید شیرینی به کار می‌روند و تقریبا هیچ سفره‌ای در ماه رمضان پاکستان از این نوع شیرینی‌ها خالی …

بیشتر بخوانید »

با این هشت ماده غذایی از تشنگی و گرسنگی در روز رهایی یابید

هشت ماده غذایی و نوشیدنی را که برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی در روزهای ماه مبارک رمضان توصیه می‌کنند. متخصصان تغذیه برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی در روزهای ماه مبارک رمضان هشت ماده غذایی و نوشیدنی را توصیه می‌کنند: ١ – نوشیدن آب میوه‌های مخصوص هر منطقه مثل …

بیشتر بخوانید »

نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان

در ماه مبارک رمضان به دلیل شرایط جسمانی روزه‌داران، باید نکات تغذیه‌ای خاصی رعایت شود که از آن جمله می‌توان به پرهیز از نوشیدنی‌های گازدار اشاره کرد. سیما عاشوری، کارشناس تغذیه در گفت‌وگو با ایکنا گفت: برای اینکه  بتوانیم در این ماه مبارک، روزه‌های خود را با سلامتی کامل بگیریم …

بیشتر بخوانید »

رول خیار و فتا؛ پیش غذای اشتها آور

درست کردن رول های خیار و فتا سخت نیست و خیلی سریع و آسان آماده می شود. می توانید آنها را به عنوان اشتهاآور، پیش غذا و … سرو کنید. مواد لازم:  خیار بزرگ  ۱ عدد  شوید  ۲ شاخه  گوجه فرنگی خشک شده  ۲ قاشق غذاخوری  زیتون  ۸ عدد  ماست …

بیشتر بخوانید »