حدیث روز
امام صادق (ع) می فرماید : هر كس در ماه رمضان صدقه اى بدهد ، خداوندْ هفتاد نوع بلا را از او بر مى گرداند. ثواب الأعمال : ص ١٧١ ح ١٩

شنبه, ۳۱ خرداد , ۱۴۰۴ Saturday, 21 June , 2025 ساعت تعداد کل نوشته ها : 4102 تعداد نوشته های امروز : 0 تعداد دیدگاهها : 153×

برچسب » سلامتی

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان
۱۰ فروردین ۱۴۰۴
جلوگیری از مشکلات گوارشی

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: روزهای ابتدایی پس از ماه رمضان وعده‌های غذایی باید کوچک و متعدد باشد تا دستگاه گوارش که به حجم کم‌غذا عادت کرده دچار مشکل نشود چراکه افزایش ناگهانی حجم غذا می‌تواند باعث ریفلاکس معده، نفخ و سایر مشکلات گوارشی شود. دکتر علی‌اصغر وحیدنیا افزود: وعده‌های غذایی […]

حفظ سلامت و عادت‌های بعد از ماه مبارک رمضان
۱۰ فروردین ۱۴۰۴
اینفوگرافی

حفظ سلامت و عادت‌های بعد از ماه مبارک رمضان

در طول ماه مبارک رمضان اگر توصیه‌های تغذیه‌ای متخصصان را رعایت کرده باشید و آنها را ادامه دهید، سلامتی شما بهبود خواهد یافت و در ادامه می توانید سبک زندگی سالم تری را در پیش بگیرید.

نکاتی که میگرنی ها باید هنگام روزه داری رعایت کنند
۴ فروردین ۱۴۰۴
توصیه سلامتی در رمضان

نکاتی که میگرنی ها باید هنگام روزه داری رعایت کنند

اگر میگرن دارید و قصد دارید روزه بگیرید، چند توصیه برایتان داریم که کمکتان می‌کنند طی ماه رمضان میگرن خود را بهتر مدیریت کنید. با رعایت برخی نکات مانند تنظیم دارویی، رژیم غذایی مناسب، مصرف کافی مایعات، خواب منظم و اجتناب از محرک‌های محیطی، اکثر افراد مبتلا به میگرن می‌توانند بدون تشدید علائم روزه بگیرند. […]

تغذیه بهینه ورزشکاران در روزهای نوروز و ماه رمضان
۳ فروردین ۱۴۰۴
همزمانی روزهای ویژه سال نو و ماه مبارک رمضان

تغذیه بهینه ورزشکاران در روزهای نوروز و ماه رمضان

مدرس تغذیه فدراسیون ورزش‌های همگانی با اشاره به همزمانی روزهای ویژه سال نو و ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به اینکه کمبود آب و مواد معدنی در مکانیسم‌های ضروری بدن اختلال ایجاد می‌کند، مصرف آب فراوان ضروری است. هر فرد ورزشکار به ازای هر کیلوگرم وزن بدون چربی به سه گرم پروتئین در طول […]

برای کاهش درد معده در ماه رمضان چه باید کرد
۲ فروردین ۱۴۰۴
سلامتی در رمضان

برای کاهش درد معده در ماه رمضان چه باید کرد

تغییرات در الگوی غذا خوردن در روزه‌داری ماه رمضان، باعث می‌شود که بسیاری از افراد با مشکلاتی نظیر درد معده مواجه شوند؛ این مسئله به خصوص در میان کسانی که دارو مصرف می‌کنند یا دچار بیماری‌های گوارشی هستند، شایع‌تر است. ابراهیم فلاح‌زاده، فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز […]

بیماران دیابتی چگونه در ماه رمضان روزه بگیرند؟
۱ فروردین ۱۴۰۴
نکات مهم برای روزه‌داری

بیماران دیابتی چگونه در ماه رمضان روزه بگیرند؟

فوق تخصص غدد و متابولیسم و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، به تشریح نکات مهم برای روزه‌داری بیماران دیابتی پرداخت. مهرنوش ذاکرکیش با اشاره به مراجعات متعدد بیماران دیابتی در ماه رمضان، در خصوص امکان روزه‌داری سالم برای این افراد، گفت: بیماران دیابتی که تحت رژیم‌های درمانی کاهنده قند خون هستند، […]

تزکیه نفس و شفای جسم
۲۷ اسفند ۱۴۰۳
روزه‌داری ایمن

تزکیه نفس و شفای جسم

روزه‌داری صحیح با رعایت اصول تغذیه‌ای مناسب در ماه مبارک رمضان علاوه بر تزکیه نفس، ارتقای سلامتی، شفای جسم و جان و بهبود بیماری را به باور پزشکان و صاحبنظران این حوزه بدنبال دارد. مطالعات متعدد نقش موثر روزه‌داری در سلامتی و بهبود بیماری‌های مختلف و تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت رژیم غذایی مناسب […]

روش‌های ترک سیگار در ماه رمضان
۲۷ اسفند ۱۴۰۳
اینفوگرافی

روش‌های ترک سیگار در ماه رمضان

ترک سیگار در ماه رمضان بهترین روش برای رها کردن این عادت ناپسند و آسیب‌زننده سلامتی است در این اینفوگرافی به معرفی راهکار‌هایی برای ترک سیگار در این ماه مبارک می‌پردازیم.

رمضان سالم با طب ایرانی
۲۱ اسفند ۱۴۰۳
روزه‌داری عامل سلامتی و تندرستی

رمضان سالم با طب ایرانی

یک متخصص طب ایرانی گفت: روزه‌داری، بنا به حدیث نبوی «صوموا و تصحوا»، عامل سلامتی و تندرستی است و طب ایرانی با ارائه آگاهی‌های لازم، با ارتقای سلامت و سبک زندگی سالم، به روزه‌داران کمک می‌کند تا ماه رمضان را با سلامتی و تندرستی سپری کنند. مینا اطهری‌زاده اظهار کرد: اگر آداب خوردن و سبک […]

با این دمنوش‌ها معجزه کنید
۲۰ اسفند ۱۴۰۳
راز خواب راحت در ماه رمضان

با این دمنوش‌ها معجزه کنید

ماه رمضان برای بسیاری از افراد می‌تواند با مشکلات خواب همراه باشد. تغییرات در زمان خوردن غذا و نوشیدنی‌ها، ساعات طولانی روزه‌داری و عدم خواب کافی شبانه می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. با این حال، با استفاده از برخی دمنوش‌های خاص، می‌توانید خواب راحت‌تری را تجربه کنید و انرژی لازم برای روزهای پر چالش […]