خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

عادت‌های مناسب غذایی ماه رمضان را ادامه دهیم

دبیر کارگروه نظام سلامت در اسلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت‌وگو با ایکنا؛ با بیان اینکه ماه مبارک رمضان مجموعه‌ای از عادت‌های مناسب و تدابیر حفظ الصحه را برای روزه‌داران به همراه داشته است، اظهار کرد: مردم برای تداوم سلامت خود باید این عادت‌ها …

بیشتر بخوانید »

ماه رمضان را با انرژی به پایان برسانید

تغذیه در رمضان

به روزهای پایانی ماه مبارک رمضان که نزدیک می‌شویم خیلی از افراد دیگر توان روزهای ابتدایی را ندارند؛ گرسنگی و تشنگی در ساعت‌های طولانی روز از یک طرف و بی‌خوابی‌های متعدد در این ایام از طرف دیگر، بدنشان را ضعیف کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه …

بیشتر بخوانید »

شیوه‌های غلط روزه‌داری

مدیر اجرایی کلینیک دیابت یزد و کارشناس تغذیه معتقد است که مشکل تغذیه جامعه امروز ناشی از عادات و رفتارهای غذایی اشتباه است و روزه‌داری سالم گامی برای اصلاح این عادات غلط است. به گزارش ایسنا، سید محمدرضا آقایی» در نخستین همایش روزه‌داران کوچک با اشاره به ضرورت تغییر عادت‌های …

بیشتر بخوانید »

ورزشکاران هنگام افطار نان سبوس دار نخورند

یک متخصص تغذیه ورزشی معتقد است: مصرف نان‌های سبوس‌دار به دلیل این که نفاخ دار هستند و جذب کربوهیدرات را به تعویق می‌اندازند، برای یک ورزشکار حرفه‌ای که بعد از افظار قرار است در یک مسابقه سنگین شرکت کند، مناسب نیست. دکتر شهرام فرج‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: …

بیشتر بخوانید »

مراقب “چاقی” بعد از روزه‌داری باشید!

رییس انجمن تغذیه استان کرمانشاه تاکید کرد: افراد از هرگونه پُرخوری در وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند، چرا که بعد از ماه مبارک رمضان دچار چاقی و اضافه وزن خواهند شد. هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه استفاده از برکات روزه داری در …

بیشتر بخوانید »

در وعده افطار “یکجاخوری” نکنید

یک کارشناس تغذیه تاکید کرد: وارد کردن حجم زیاد غذا در وعده افطار و شام می‌تواند افراد را با “چاقی شکمی” بعد از روزه‌داری مواجه کند. لیلا رضا زاده در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان نیز مانند دیگر ایام سال باید تنوع …

بیشتر بخوانید »

رژیم‌های لاغری را در ماه رمضان ادامه دهیم؟

متخصص تغذیه گفت: برای افرادی که قبل از آغاز ماه رمضان برنامه کاهش وزن داشته‌اند، باید ۲ وعده غذایی در نظر گرفته شود. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره روزه داری و رژیم‌های کاهش و افزایش وزن در ماه رمضان اظهار کرد: افرادی …

بیشتر بخوانید »

۱۱ فایده‌ مصرف خرما در ماه رمضان

یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌هایی که این روزها در طول ساعت‌های غیر روزه‌داری خورده می‌شود، خرما است. خرما بسیار سالم است و قرار دادن آن در برنامه‌ی غذایی در طول ماه مبارک رمضان فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما دارد. ماه مبارک رمضان از امروز آغاز شد و همان‌طور که می‌دانید …

بیشتر بخوانید »

روزه‌داران غنی‌ترین غذاها را در وعده سحر مصرف کنند

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کردستان، گفت: فرد روزه‌دار باید در وعده سحر، غنی‌ترین وعده غذایی را مصرف کند تا بتواند تحمل روزه‌دارای طولانی مدت حدود ۱۷ ساعت را داشته باشد. امین امینی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: روزه داران در طول روز دچار تشنگی، مشکلات گوارشی و ترشی …

بیشتر بخوانید »

اینفوگرافیک/ توصیه‌های‌غذایی برای ماه‌مبارک رمضان

هدف از روزه، تقوای الهی است و یکی از بزرگترین دستاوردهای ماه مبارک رمضان است. امیدوارم من و شما بتوانیم به برکت این ماه، در رفتار خود، در گفتار خود، در احساسات و اندیشه های خود، تقوای الهی و آن مراقبت عظیم را حاکم کنیم و خود را یک قدم …

بیشتر بخوانید »