بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم غذایی

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه رمضان/ مصرف بیش‌ از حد ویتامین D برای بدن مضر است

رعایت رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کرده و موجب جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌شود. بسیاری از مردم عادت‌های غلط غذایی دارند و همین عادات ناصحیح منجر به کاهش ضریب سلامتی آن‌ها شده است در حالی که می‌توان با اصلاح رژیم …

بیشتر بخوانید »

بهترین برنامه غذایی برای ماه مبارک رمضان

یک متخصص تغذیه گفت: این تصور غلط است که افراد فکر می‌کنند با پرخوری در وعده سحر می‌توانند کمبود مواد غذایی را در طول روز جبران کنند. حسن شهبازی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص توصیه‌های تغذیه‌ای ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در ابتدا باید توجه داشته باشیم که در …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی مناسب ماه مبارک رمضان

نکته مهمی که باید به آن توجه کرد، این است که در ماه رمضان نیازی به دریافت غذای بیشتری نسبت به ایام دیگر نیست و چه بسا ممکن است که فرد نیاز به دریافت غذای کمتری هم داشته باشد. بسیاری از افراد می‌خواهند بدانند که آیا ماه مبارک رمضان علاوه …

بیشتر بخوانید »

راهکارهایی ساده برای مشکلات شایع روزه‌داران

رئیس اداره خدمات پزشکی در مرکز اعصاب و روان آمریکا گفت: روزه‌داران در ماه رمضان با چهار مشکل شایع مواجه می‌شوند که توصیه‌هایی در این زمینه وجود دارد. به گزارش العالم، دکتر توفیق السعدی، رئیس اداره علم اعصاب و رئیس اداره خدمات پزشکی در مرکز اعصاب و روان آمریکا گفت: …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چگونه باید باشد؟

رژیم غذایی

بسیاری از افراد در ماه رمضان، عادت کرده اند با یک لیوان شیر افطار کنند بهتر است پس از پایان یافتن این ماه نیز مصرف شیر را در وعده صبحانه ادامه دهند. ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در …

بیشتر بخوانید »

برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟

سفره افطاری رمضان

استفاده از “ماست در کنار وعده افطار و شام”، که امروزه نیز بسیار شایع است، باعث فساد غذاهای گوشتی شده و موجب تولید “سوداء” در بدن، می شود. مصطفی امیری: در ماه مبارک رمضان، علاوه بر داشتن برنامه معنوی برای خودسازی، باید از دستورات تغذیه ای سالم، نیز استفاده کنید …

بیشتر بخوانید »

تاثیر روزه داری بر فرزند شیرخوار

شیردهی در رمضان

مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: روزه داری تاثیری در حجم و ترکیب شیر مادران در دوران شیردهی ندارد. به گزارش ایرنا ، دکتر سیدمحسن خوش نیت نیک روز اظهار کرد: بسیاری از مادرانی که کودک شیرخوار دارند و در ماه …

بیشتر بخوانید »

پرخوری پس از ماه مبارک رمضان ممنوع

ماه رمضان هم تمام شد؛ یک ماه با روزه‌داری گذشت تا یاد بگیریم بهتر زندگی کنیم و انسان‌های خوب‌تری باشیم. اما آیا واقعا پایان ماه مبارک رمضان، باید پایانی باشد برای خوبی کردن و بهتر بودن؟ حیف است وقتی یک ماه برای ایجاد عادات خوب و پسندیده‌ تلاش می‌کنیم، براحتی …

بیشتر بخوانید »

۳ راهکار ساده کنترل چاقی در ماه مبارک رمضان

وجـود غذاهای لذیذ بر سر سفره‌های افطار باعث بروز چاقی در طول ماه مبارک رمضان می‌شود که باید برای کنترل آن راهکاری اندیشید. به گزارش فارس، رمضان ماه پاکسازی روح و جسم است ولی با این حال در کنار فضیلت‌های ماه مبارک رمضان، باید به این نکته توجه داشت که …

بیشتر بخوانید »

آموزش و طرز تهیه غذا مخصوص ماه مبارک رمضان

سنت بر این است که روزه داران هر شام بر سر سفره افطار گرد هم آیند و پس از طلب قبولی روزه دعا کنند : بسم الله ؛ اللهم لک صمنا و علی رزقک افطرنا فتقبله منا انک انت السمیع العلیم. و سپس روزه خود را با روزی حلال و …

بیشتر بخوانید »