بیماران دیابتی در ایام ماه مبارک رمضان و روزهداری با رعایت نکاتی میتوانند بیماری خود را کنترل کنند. برای روزهداری در ایام ماه مبارک رمضان به بیماران دیابتی توصیه شده است:
– در سحری و افطاری به میزان لازم غذا بخورید
– ۲ الی ۳ بار میزان قند خود را چک کنید
– از مصرف شیرینی و آبمیوه صنعتی خودداری کنید
– از افطار تا سحر آب کافی بنوشید
– مراقب میزان تأخیر وعدههای غذایی خود باشید
– مصرف میوه و سبزی را فراموش نکنید
– نمک و غذاهای پر از ادویه کم مصرف کنید
– داروهای خود را به صورت معمول مصرف کنید
– در افطار، کربوهیدرات، نشاسته و پروتئین مصرف کنید
– توصیه میشود بعد از افطار پیادهروی یا نرمش کنید
ثبت دیدگاه