حلوا با خرما
حلوا با خرما

آموزش تهیه حلوا با خرما ویژه ماه رمضان

طرز تهیه : هسته خرما را گرفته و آن را چرخ کنید و سپس آرد و روغن را کاملاً تفت داده تاطلایی شود . بعد آن را از روی حرارت برداشته و گردوی کوبیده شده یا چرخ شده را با پودر قند و خرمای چرخ شده مخلوط کنید و خوب به هم بزنید و بعد آن را ورز دهید تا به صورت خمیر نسبتاً سفتی درآید و روغن پس بدهد .

حلوا با خرما
حلوا با خرما

سپس آن را در دیس گردی پهن کرده و روی آن را با پودر پسته ترئین کنید .

مواد لازم :

۷۵۰ گرم

خرما

۵۰۰ گرم

آرد

۲۵۰ گرم

گردو کوبیده شده

۲۵۰ گرم

کره یا روغن جامد

یک فنجان

پودر قند

نکات تغذیه ای :

برخی از خواص خرما عبارتند از :

۱- خرما به علت داشتن آهن ، در نیروبخشیدن به گلبولهای قرمز خون مؤثر است و برای کم خونی بسیار مفید است .

۲- خرما با داشتن فسفر و منیزیم در تقویت اعمال فکری مؤثر است .

۳- خرما غذایی است که هضمش آسان است .

۴-خرما به علت دارا بودن ویتامین A در رشد و نگهداری کلسیم در بدن ضرورت دارد .

۵ – خرما به علت دار بودن ویتامین B در تعادل اعصاب و تغذیه بدن ما نقش مهمی ایفا می کند .

این حلوا دارای ۶۹۶۲ کالری است که اگر توسط ۱۰ نفر میل شود سهم هر فرد از کل انرژی ، ۲/۶۹۶ کالری خواهد بود .

همچنین ببینید

نماز عید فطر به امامت حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب برگزار شد

نماز عید فطر به امامت حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در مصلی امام خمینی تهران برگزار شد. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *