خانه / بایگانی برچسب: سحر (صفحه 3)

بایگانی برچسب: سحر

خوردنی‌ها و نخوردنی‌های افطار و سحری

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بهتر است روزه داران توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای متناسب با این ایام را مورد توجه قرار دهند. به گزارش مهر، پژوهشگران معتقدند رعایت یک رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان می تواند به سلامت بیشتر شهروندان کمک کند. افطار رطب یا خرما + آب: افطار کردن با خرما سنت است و بهتر است …

ادامه نوشته »

نقش موثر روزه داری در بهبود بیماری‌ها

افراد فکر می‌کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچرب و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند،درحالیکه مصرف موادغذایی پرچرب موجب تشنگی شدید می‌شود، همچنین هورمون انسولین موجب کاهش قند خون می‌شود و افراد خیلی سریعتر دچار احساس گرسنگی و ضعف می‌شوند. مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان دادند در اغلــب بیماریهایی که …

ادامه نوشته »

چای نعناع نوشیدنی مناسب در ماه مبارک رمضان

پزشک و محقق طب سنتی با بیان اینکه چای نعنا نوشیدنی مناسب در ماه مبارک رمضان است، گفت: باید از خوردن قهوه هنگام سحر پرهیزشود. دکتر مریم نواب‌زاده در گفت و گو با ایسنا منطقه خراسان جنوبی، گفت: روزه‌داران برای اینکه کمتر هنگام روزه‌داری تشنه شوند بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مانند انواع کوکو، بادمجان، سوسیس …

ادامه نوشته »

غذاهای محبوب تهرانی‎ها در ایام رمضان

بسیاری از فروشندگان و اغذیه‌فروشی‌ها در ماه مبارک رمضان تغییر شغل می‌دهند و به پخت غذاهایی نظیر سوپ جو، سوپ شیر، آش شله‌قلمکار، آش رشته و حلیم می‌پردازند. به گزارش مهر،ماه مبارک رمضان ماه ضیافت الهی از راه رسید و بازار برپایی سفره‌های افطاری و سحری رونق دوباره‌ای یافت. پزشکان و متخصصان تغذیه نیز همواره بر مصرف درست غذاها و …

ادامه نوشته »

خرما؛ بهترین گزینه برای افطار

مصرف خرما در افطار علاوه بر این که در روایات و احادیث به آن بسیار توصیه شده است، سبب کنترل اشتها شده و از پر خوری در افطار جلوگیری می کند. خرما همچنین موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی می شود. پیامبر اعظم(ص) فرمودند: مَنْ أَفْطَرَ عَلَی تَمْرَهِ حَلَالٍ تُضَاعَفُ ثَوَابُ صَلَاتِهِ أَرْبَعُمِائَهِ مَرَّهٍ؛ هر کس …

ادامه نوشته »

بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی

متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه‌ گرفتن بسیار از بیماری‌ها همچون دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از بدن دور می‌کند،‌ گفت:‌ مخلوط مغز بادام‌، جوانه گندم و شربت عسل بهترین نوع سحری برای روزه‌داران به شمار می‌رود. نعمت‌الله مسعودی در ارتباط با روزه‌داری و طب سنتی اظهار داشت:‌فلسفه روزه‌گرفتن نه گفتن به پُرخوری و پُر نوشی بوده …

ادامه نوشته »

راه‌های جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان

 در حالی که برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان افزایش وزن پیدا می‌کنند، برخی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور می‌شوند و کاهش وزن شدیدی را تجربه خواهند کرد. در حقیقت، روزه گرفتن می‌تواند برای نگه داشتن بدن در یک محدوده طبیعی از وزن، چالش برانگیز باشد. به خصوص اگر مصرف غذای شما نتواند کالری مورد نیاز …

ادامه نوشته »

ماه رمضان چه بخوریم که در زمان روزه کم نیاوریم/ پیشنهادی برای گرفتن روزه پیشواز

متخصصان تغذیه همواره توصیه می کنند که باید افراد با دقت زیاد وارد روزه شده و از آن خارج شوند. برای آنکه روزه داری بتواند در رشد سلامتتان موثر باشد، چند نکته تغذیه ای را بیشتر مورد توجه قرار دهید: در روزهای اول بهتر است از غذاهای سنگین که حاوی گوشت و لبنیات هستند کمتر استفاده کرده و بیشتر از …

ادامه نوشته »

ضیافت رمضانی تلویزیون

فقط دو روز تا ماه مهمانی خدا باقی مانده و تلویزیون در تمام شبکه‌ها با برنامه‌های ویژه ترکیبی و نمایشی آماده میزبانی از روزه‌داران است. به گزارش جام جم، ماه مبارک رمضان برای ایرانی‌ها با مجموعه‌هایی که برای این مناسبت تولید می‌شوند، گره خورده و بینندگان تلویزیون همزمان با انتظار رسیدن افطار، منتظر تماشای سریال‌های تلویزیونی هم هستند؛ امسال نیز …

ادامه نوشته »

در ماه مبارک با بدن خود مهربان باشید!

در ماه مبارک با بدن خود مهربان باشید! ماه مبارک رمضان نزدیک است. با توجه به فاصله ی طولانی بین اذان سحر و اذان غروب و همچنین گرمای هوا، بهتر است که شما عزیزان روزه دار بیشتر به نحوه ی تغذیه خود توجه داشته باشید. روزه تان را با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین باز کنید. برای این کار …

ادامه نوشته »