خانه / بایگانی برچسب: سحری

بایگانی برچسب: سحری

زولبیا و بامیه را از سفره غذایی رمضان دور کنید

رئیس گروه تغدیه مرکز بهداشت استان یزد از جمله فرهنگ های غذایی اشتباه را قرار دادن زولبیا و بامیه در سفره غذایی ماه مبارک رمضان اعلام کرد. ‘یوسف نقیایی’ در گفت و گو با ایرنا با بیان اینکه زولبیا و بامیه برای سلامتی مضر است گفت: این نوع شیرینی به علت انرژی بالا موجب افزایش وزن و تبدیل مواد قندی …

ادامه نوشته »

افطاری، غذای سبک و سریع هضم بخورید

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا گفت: بهتر است روزه را با مایعات گرم نظیر آب ولرم،چای کمرنگ و یا شیر همراه با خرما،عسل و یا کشمش باز کرد. «مریم اسدی» در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان این‌که روزه‌داری فرصت مناسبی برای استراحت دستگاه‌های مختلف بدن و نیز ترک عادات غذایی غلط و ایجاد عادات غذایی صحیح است، اظهار کرد: میل …

ادامه نوشته »

فواید استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان

رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: هر یک عدد خرمای متوسط حدود ۲۰ کالری انرژی در بدن تولید می‌کند به همین دلیل مصرف خرما در افطار مناسب است، زیرا گرسنگی شما را فرو می‌نشاند. دکتر شکرالله سلمان‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص فواید استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: خرما میوه بسیار مغذی و کاملی است که …

ادامه نوشته »

توزیع افطاری سبک بین همه زائران بارگاه منور رضوی

مدیرتشریفات حرم مطهر رضوی گفت: طبق برنامه ریزی انجام شده تا پایان ماه مبارک رمضان همه زائران بارگاه منور رضوی افطار میهمان حضرت رضا(ع) خواهند بود. روح الله رنجبر ظهر شنبه در جمع خبرنگاران با اشاره به توزیع روزانه بسته های افطاری بین زائران حرم مطهر رضوی اظهارکرد: طبق برنامه ریزی انجام شده همچون سال های گذشته هر شب بعد …

ادامه نوشته »

مصرف میوه و سبزیجات را در ماه رمضان بیشتر کنید

یک مشاور تغذیه گفت: روزه‌داران برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن، مصرف میوه و سبزیجات تازه را در ماه رمضان بیشتر کنند. اسعد بطی اظهار کرد: توصیه می‌شود افراد روزه‌دار نیم ساعت الی ۴۵ دقیقه بعد از افطار، شام خود را بخورند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنند. وی افزود: روزه‌داران باید در زمان افطار …

ادامه نوشته »

خوردن آش‌رشته و کله‌پاچه برای افطار توصیه نمی‌شود

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه و کله‌وپاچه مناسب نیست. مریم نصیری اظهار کرد: با توجه به این‌ که در ماه رمضان سه الگوی وعده‌های غذایی، تغذیه‌ای و خواب روزه‌دارن تغییر می‌کند، این افراد باید توصیه‌های پزشکی و تغذیه‌ای در این زمینه را رعایت کنند. وی ادامه داد: روزه …

ادامه نوشته »

در وعده سحری، میوه و سبزی بخورید/ غذای اصلی در وعده افطار به تدریج صرف شود

رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم عنوان کرد: وعده سحری، آغاز روزه‌داری است و به همین دلیل لازم است از غذاهای دیرهضم مانند میوه و سبزی استفاده شود. علی‌اکبر حق‌ویسی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص فواید روزه داری بیان کرد: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان، باعث می‌شود که اعضای بدن مخصوصاً دستگاه گوارش انسان، در طول ۱۱ …

ادامه نوشته »

۳ توصیه تغذیه‌ای مهم برای روزه‌داران ماه مبارک رمضان

سعی کنید در سحری از غذاهای دیرهضم و دارای کربوهیدرات بالا استفاده کنید. برنج، نان سبوس دار، سیب زمینی و گندم از این دسته هستند. چند روزی به ماه مبارک رمضان باقی نمانده است. در این روزهای آخر ماه شعبان نه تنها به لحاظ روحی بلکه از نظر جسمی نیز برای ماه مهمانی خدا باید حاضر شد. در ادامه توصیه‌های …

ادامه نوشته »

خوردن سحری موجب پاکسازی بدن می‌شود

خوردن سحری با توجه به داشتن مبحث درمانی، موجب پاکسازی و دفع سموم و ضایعات از بدن می‌شود. «محمدامین افرا» در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: ماه مبارک رمضان یکی از موهبت‌های الهی است که به انسان هدیه داده شده و به سلامتی روح و جسم افراد کمک بسیاری می‌کند . وی با اشاره به این‌که نخستین قدم و مهم‌ترین …

ادامه نوشته »

فوق تخصص گوارش مطرح کرد / توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه رمضان

فوق تخصص گوارش با اشاره به اینکه روزه‌داران در وعده سحری باید زیاد میوه مصرف کنند، گفت: فاصله افطار تا شام حداقل باید دو ساعت درنظر گرفته شود و روزه‌داران از مصرف مواد چرب نیز پرهیز کنند. حمید کلانتری، دبیر علمی بیست و نهمین کنگره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران در گفت‌وگو با فارس، در ارتباط با سرطان‌های کولون اظهار …

ادامه نوشته »