بایگانی/آرشیو برچسب ها : متخصص تغذیه

اثرات مثبت روزه‌داری بر درمان کبد چرب

متخصص تغذیه بیمارستان طالقانی با اشاره به مطالعات صورت گرفته در رابطه با روزه‌داری، گفت: روزه‌داری بر روی التهاب سلول، روند پیری، فاکتورهای متابولیک و کبد چرب اثرات مفیدی دارد. به گزارش ایسنا، به نقل از بیمارستان طالقانی، دکتر حکمت متخصص تغذیه این مرکز با اشاره به فواید بسیار روزه‌داری …

بیشتر بخوانید »

چرا باید در ماه مبارک رمضان غذاهای “پرفیبر” خورد؟!

یک متخصص تغذیه با تشریح الزامات تغذیه‌ای در وعده افطار و سحر گفت:‌ غذاهای فیبردار به ما کمک می‌کند که مواد مورد نیاز روزانه بدن نظیر آب، ویتامین، املاح، ریزمغذی‌ها و درشت مغذی‌ها آرام آرام وارد بدن شود. دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید …

بیشتر بخوانید »

چگونه راحت “روزه” بگیریم؟

یک متخصص تعذیه اظهار کرد: افراد برای اینکه در ماه رمضان روزه‌داری راحتی داشته باشند، باید از هم اکنون تغییراتی در برنامه غذایی خود انجام دهند. دکتر یحیی پاسدار با بیان اینکه افراد از دو هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان باید خود را برای روزه‌داری در این ماه …

بیشتر بخوانید »

۵ کلید طلایی ماه رمضان برای سلامت بدن

متخصصان تغذیه معتقدند ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای اصلاح عادات غذایی است. اثراتی که روزه بر سلامتی جسم می گذارد با رعایت پنج اصل کفایت، تعادل، کنترل کالری، میانه روی و تنوع قابل تداوم در دیگر ماههای سال است. متخصصان تغذیه معتقدند با رعایت این پنج اصل می توان …

بیشتر بخوانید »

دیابتی‌ها از مصرف زولبیا و بامیه‌ خودداری کنند

 یک متخصص تغذیه از بیماران دیابتی خواست تا در صورت روزه داری تحت نظر پزشک معالج خود، از مصرف مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه و چای شیرین در وعده افطار خودداری کنند. دکتر یحیی پاسدار ، با اشاره به وجود اختلال قند و انسولین در بیماران دیابتی، عنوان کرد: …

بیشتر بخوانید »

راهکارهایی برای رفع خشکی مزاج در ماه رمضان

یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه خشکی مزاج ارتباطی با روزه‌داری ندارد، راهکارهای برطرف کردن آن را تشریح کرد. سید ضیاءالدین مظهری در گفت‌وگو با فارس راهکارهای رفع خشکی مزاج را تشریح کرد. وی گفت: باور داشته باشیم که گرفتن روزه هیچ ارتباطی با کوفتگی بدن، اختلال حافظه یا …

بیشتر بخوانید »

کاهش دفع آب بدن با مصرف میوه‌های رنگی در سحر

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه‌های آب‌دار و رنگی مانند آلو سیاه، آلبالو و گیلاس در سحر دفع آب بدن در طول روز را کاهش دهد. محمدحسن انتظاری، با بیان اینکه افرادی که قصد روزه گرفتن دارند چند روز قبل از فرا رسیدن ماه رمضان از میزان غذای مصرفی خود …

بیشتر بخوانید »