بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذا

توصیه های برای رفع بوی بد دهان در روزه داران

یکی از مشکلاتی که اکثر روزه ‌داران در ماه مبارک رمضان با آن مواجه می‌ شوند، بوی ناخوشایند دهان است که گاهی علاوه بر خود فرد، ممکن است اطرافیان او را نیز آزار دهد. البته این مشکل برای بعضی ‌ها فقط به ماه رمضان منتهی نمی‌ شود؛ یعنی در برخی …

بیشتر بخوانید »

باید و نبایدهای تغذیه‌ای ماه رمضان/ نکات کلیدی برای افطار تا سحر

همزمانی ماه مبارک رمضان با فصل تابستان، گرمی هوا و روزهای بلند از سویی مراقبت‌های ویژه‌ای را می‌طلبد و از طرفی فاصله کوتاه بین افطار و سحر از مسائل مهمی است که باید در این فاصله کوتاه شرایط تغذیه مفید، سالم و کافی را فراهم کرد. به گزارش ایکنا ماه …

بیشتر بخوانید »

روزه دارن عزیز، حذف سحری ممنوع !

مصرف روزانه پنج وعده غذایی، شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده ضروری است. در ماه مبارک رمضان نیز باید همین روال ادامه پیدا کند، با این تفاوت که وعده سحری جایگزین نهار و مواد انرژی زای افطار باید در حد صبحانه باشد و با توجه به کوتاهی شب، …

بیشتر بخوانید »

‌چه غذایی‌هایی در ماه رمضان روزه‌دار را تشنه می‌کند

 استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: در وعده سحری از مصرف غذاهای خشک و پر ادویه و تند، غذاهای سرخ شده و پرچرب و شیرین و همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت باید پرهیز کرد. دکتر غلامرضا کردافشاری در گفت و گو با ایسنا، افزود: مصرف آب در …

بیشتر بخوانید »

توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان

برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به …

بیشتر بخوانید »