بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامتی در رمضان

سحری غذای چرب و شیرین نخورید

متخصص بهداشت عمومی و مسئول روابط عمومی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد که روزه داران از مصرف غذای چرب و شیرین مانند کله پاچه و زولبیا بامیه و امثال آن در وعده سحری پرهیز کنند. دکتر محمد هاشمی در گفت و …

بیشتر بخوانید »

روزه داران از خوردن غذاهای شیرین پرهیز کنند/ لزوم مصرف گوشت و لبنیات در ماه مبارک رمضان

 عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: خوردن غذاهای شیرین در سحر به روزه داران توصیه نمی شود. به گزارش میزان، دکتر سوده رازقی جهرمی گفت: افرادی که در ماه مبارک رمضان وعده شام را قطع می کنند دچار افت قند و بی حوصلگی می شوند. وی افزود: برخی از …

بیشتر بخوانید »

روزه داران پس از ماه مبارک رمضان تعادل در تغذیه را رعایت کنند

عضو انجمن تغذیه ایران گفت: روزه داران پس از اتمام ماه مبارک رمضان برای حفظ و ارتقا سلامت جسمی تعادل و تنوع را در برنامه غذایی خود بیش از گذشته لحاظ کنند. پروین افشار افزود: در صورتی که افراد به جای رژیم غذایی متعادل و متنوع به مصرف غذاهای پرچرب …

بیشتر بخوانید »

علل شایع سردرد در ماه مبارک رمضان

 استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قندخون در طول روزه داری، کم شدن مصرف کافئین، کاهش مصرف سیگار، کم آبی، کم خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده علل شایعی برای سردرد محسوب می‌شوند. دکتر غلامرضا کردافشاری در گفت وگو …

بیشتر بخوانید »

توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان

برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به …

بیشتر بخوانید »