بایگانی/آرشیو برچسب ها : توصیه سلامتی

رفع گیجی, خواب‌آلودگی و خشم در طول ماه رمضان با بوئیدن گلاب

گلاب

یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه استشمام بوهای خوش به‌خصوص گلاب به رفع گیجی, منگی, خشم و عطش قلب در طول روزه‌داری کمک می‌کند, گفت: گلاب بسیار مقوی قلب و سیستم عصبی است. ماه رمضان ماه خودسازی است و اگر افراد تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار …

بیشتر بخوانید »

توصیه های سلامتی در رمضان/ بلافاصله بعد از افطار ورزش نکنید

به گفته یک فوق تخصص ورزش درمانی، بعدازظهرها زمان مناسبی برای ورزش کردن روزه داران نیست چرا که انباشت انرژِی بدن در این زمان کم است. دکتر شهرام آهنجان ایسنا، به بیان توصیه‌هایی به ورزشکاران برای داشتن یک ورزش مناسب در کنار روزه داری پرداخت و گفت: مهمترین مسئله‌ای که …

بیشتر بخوانید »