خرما، میوه ای است که زیادترین قند را در خود دارد و هر سه عدد خرما یک واحد میوه شمارش شده است.مصرف خرما سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند. به گزارش سازمان غذا و دارو، رئیس اداره نظارت و ارزیابی محصولات غذایی …
بیشتر بخوانید »