سلامتی

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه رمضان/ مصرف بیش‌ از حد ویتامین D برای بدن مضر است

رعایت رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کرده و موجب جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌شود. بسیاری از مردم عادت‌های غلط غذایی دارند و همین عادات ناصحیح منجر به کاهش ضریب سلامتی آن‌ها شده است در حالی که می‌توان با اصلاح رژیم …

بیشتر بخوانید »

کدام گروه از بیماران چشمی نباید روزه بگیرند؟

همه افراد دارای ضعیف چشمی از جمله دوربینی، نزدیک‌بینی، آستیگمات و سایر موارد می‌توانند، روزه بگیرند اما روزه‌داری در افرادی که دارای نمره چشم هشت به بالا هستند، به علت نازکی شبکیه و احتمال افزایش خطر پارگی آن، مجاز به روزه‌داری نیستند. «ملیحه فتحی» در گفت‌وگو با ایسنا، به بیان …

بیشتر بخوانید »

خوراکی‌هایی که پس از افطار ایمنی بدن را در مقابل کرونا تقویت می‌کند

عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها بخصوص بیماری کووید ۱۹دارد. پریسا ترابی درخصوص نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن عنوان کرد: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه …

بیشتر بخوانید »

روزه‌داران روزهای کرونایی غذاهای پرچرب نخورند

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن‌سینای همدان گفت: در روزهای ماه رمضان کرونایی نباید در وعده‌های غذایی گوشت، دوغ شیرین، چای پررنگ و غذاهای پرچرب استفاده کرد. آرزو کاوه‌ای در گفت‌و گو با ایسنا، با ارائه توصیه‌های در این زمینه اظهار کرد: اگر افطاری را …

بیشتر بخوانید »

تغذیه صحیح روزه داران برای پیشگیری از ابتلا به کووید۱۹

مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان به ویژه در ایام شیوع کووید ۱، به معنای رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: با رعایت تعادل و تنوع در …

بیشتر بخوانید »

چرا باید در ماه مبارک رمضان غذاهای “پرفیبر” خورد؟!

یک متخصص تغذیه با تشریح الزامات تغذیه‌ای در وعده افطار و سحر گفت:‌ غذاهای فیبردار به ما کمک می‌کند که مواد مورد نیاز روزانه بدن نظیر آب، ویتامین، املاح، ریزمغذی‌ها و درشت مغذی‌ها آرام آرام وارد بدن شود. دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید …

بیشتر بخوانید »

ماه رمضان امسال را با کرونا چطور بگذرانیم؟

از مواد چربی که در وعده‌های غذایی ماه رمضان مفید است می‌توان به روغن زیتون، روغن نارگیل، میوه‌های گرمسیری مثل آواکادو، مغزها از جمله مفز گردو، بادام، دانه‌های سویا و‌ دانه‌هایی مانند تخم شربتی، تخم کتان، تخم آفتابگردان، و انواع کره و روغن‌های حیوانی اشاره کرد. رمضان نهمین ماه قمری …

بیشتر بخوانید »

روزه‌داران با رعایت اصول صحیح تغذیه در شرایط کرونا مشکلی نخواهند داشت

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تأکید بر اینکه اگر اصول صحیح تغذیه رعایت شود، حتی در شرایط کرونا نیز مشکلی برای روزه‌داری وجود ندارد، گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مجموعه مواد غذایی مختلف که در گروه‌های گوناگون غذایی وجود دارد، باید به …

بیشتر بخوانید »

مردم از خرید زولبیا و بامیه فله‌ای خودداری کنند

رییس اتحادیه قنادان تهران توصیه کرد: طبق پروتکل‌های بهداشتی مقابله با ویروس کرونا، مردم از خرید و مصرف زولبیا و بامیه ماه مبارک رمضان به شکل فله‌ای و باز خودداری کنند. «علی بهره‌مند» روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: اکنون براساس پروتکل های بهداشتی وزارت بهداشت، قنادان …

بیشتر بخوانید »

نکات تغذیه‌ای روزه‌داری در ماه رمضان

زهره امیرپور، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند در گفت‌وگو با ایکنا از خراسان‌جنوبی اظهار کرد: افراد روزه دار باید در وعده سحری، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات را مصرف کنند. وی ادامه داد: وعده غذایی سحر نباید بسیار شور و یا بسیار ترش باشد، بلکه باید غذایی …

بیشتر بخوانید »