سلامتی

زولبیا بامیه شیرین؛ اما موجب تلخ کامی

یک متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: به‌صورت مکرر زولبیا بامیه‌های خام داخل روغنی که در دمای بسیار بالا بیش از دو ساعت در حال جوش است، ریخته می‌شود که در این وضعیت، درصد ماده بسیار خطرناکی به نام پراکسید در روغن بالا رفته که …

بیشتر بخوانید »

از نوشیدن آب و مایعات سرد موقع افطار پرهیز کنید

متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: یکی از شیوه‌های اشتباه شروع افطاری در ایام روزه‌داری، خوردن حجم زیادی از مایعات سرد در ابتدای افطار است که این رفتار خصوصا در افراد گرم مزاج، جوانان و افرادی که در طول روز عطش زیادی را تحمل کردند …

بیشتر بخوانید »

تاری دید در ساعات منتهی به افطار نگران‌کننده نیست

یک چشم پزشک گفت: تاری دید در ساعات پایانی منتهی به افطار برای روزه‌داران، نگران‌کننده نیست و تنها علت آن افت موقتی سطح قند خون است و با صرف افطاری، به حالت اولیه برمی‌گردد و تنها در تاری‌های مستمر و طولانی به مدت چند روز مراجعه به پزشک ضروری است. …

بیشتر بخوانید »

انتخاب صحیح وعده‌های غذایی در روزه‌داری

اساس روزه‌داری حفظ سلامت جسم و روح است که مسلماً برای دستیابی به این سلامت باید مراقبت‌هایی داشته باشیم به خصوص در ماه مبارک رمضان امسال که مصادف با دوران شیوع ویروس کرونا شده و اهمیت حفظ سلامت بدن را چندین برابر کرده است. وعده سحری و دو وعده افطار …

بیشتر بخوانید »

ورزشکاران قبل از افطار ورزش کنند/ آب در بدن قابل ذخیره نیست

کارشناس ارشد تربیت بدنی، بهترین ساعت برای ورزش کردن را نزدیک افطار یا بعد از افطار سبک دانست و متذکر شد: سعی کنید در ساعات نزدیک به افطار ورزش انجام دهید تا کمبود آب سریع جبران شود. سهیل حق شناس در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه سیستم ایمنی بدن به …

بیشتر بخوانید »

ماه “رمضان” چگونه خوابمان را تنظیم کنیم؟

مدیر اجرایی مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به کم خوابی روزه داران در ماه مبارک رمضان، کاهش خواب در این ماه را به دلیل شرایط ویژه آن طبیعی دانست و گفت: این امر در مدت یک ماه برای بدن آسیب رسان نیست، چرا که مغز …

بیشتر بخوانید »

علت سردردها در ایام روزه‌داری

یک متخصص تغذیه به دلایل سردردهایی که روزه داران در این ایام دچار آن می شوند اشاره و توصیه کرد که روزه داران در این ایام با کم خوری یا نخوردن به دنبال کاهش وزن نباشند چراکه آسیب‌های جدی به بدن وارد خواهد شد. دکتر کوروش جعفریان در گفت وگو …

بیشتر بخوانید »

توصیه های مفید غذایی طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان

رئیس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: پزشکان متخصص طب سنتی ایرانی برای ماه مبارک رمضان توصیه های مفید غذایی دارند. دکتر کیان دهراب پور در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، افزود: با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری در این ایام، رعایت توصیه های …

بیشتر بخوانید »

رعایت اصول تغذیه ضامن حفظ سلامت روزه‌داران است

تغذیه و آداب غذایی منظم یکی از اصول ضروری زندگی است، چراکه تعیین یک برنامه غذایی منظم می‌تواند سلامتی فرد را تأمین کند. اهمیت این موضوع به حدی است که در دین اسلام نیز اصولی برای آن تعیین شده است. همان‌طور که در آیه ۵۱ سوره مؤمنون آمده است: «یَا …

بیشتر بخوانید »

چاق نشویم و سالم بمانیم؛ در ماه رمضان چه چیزهایی بخوریم؟

از خوردن بی‌رویه زولبیا بامیه گرفته تا حلیم‌های سنگین افطار؛ ماه رمضان بسیاری از ما اینگونه می‌گذرد. وزن اضافه می‌کنیم و سنگین‌تر از پیش می‌شویم. ساعت‌ها گرسنگی را تحمل می‌کنیم و اما با همان چند دقیقه افطار بدنمان را از نتیجه‌ای که می‌توانسته بگیرد، منع می‌کنیم. احساس سنگینی می‌کنیم و …

بیشتر بخوانید »