سلامتی

پاکسازی کبد و بدن بعد از ماه رمضان

جسم با هضم از هرچیز قابل استفاده در ماه مبارک رمضان، مواد زائد را نیز از خود دور کرده است و برای تداوم سلامتی جسم و تقویت آن، نباید با پرخوری بار دیگر بدن و دستگاه گوارش را با تعداد بالای وعده‌های غذایی غافلگیر کرد. «محمدمهدی سالاری» پژوهشگر ایرانی اسلامی …

بیشتر بخوانید »

بعد از ماه رمضان چه غذاهایی بخوریم؟

در ماه رمضان به علت کم شدن وعده‌های غذایی و گرسنگی طولانی مدت چربی سوزی و سوخت و ساز بدن نسبت به ماه‌های دیگر سال دچار تغییر می‌شود بنابراین، بعد از ماه رمضان، در نوع تغذیه باید دقت کرد. مهنوش صاحبدل کارشناس تغذیه گفت: با توجه به اینکه بعد از …

بیشتر بخوانید »

روزه‌داران بعد از ماه رمضان مصرف وعده‌های سبک را جدی بگیرند

یک فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بهترین صبحانه برای فرد روزه‌دار در عید فطر مصرف دو عدد خرما و صبحانه سبک است، گفت: در روزهای بعد از ماه مبارک رمضان برگشت به یک رژیم تغذیه صحیح به همراه ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند برای …

بیشتر بخوانید »

چگونه در روز‌های پایانی ماه رمضان پرانرژی باشیم؟

روزهای پایانی ماه مبارک رمضان بسیار ویژه است زیرا مسلمانان سراسر جهان مراسم شب‌های قدر را برگزار می‌کنند به همین دلیل بیشتر بیدار می‌مانند و مناجات می‌کنند اما باید به مصرف وعده‌های غذایی در این روزها نیز توجه داشته باشند. در این ماه، بسیاری از مردم عبادت خود را به …

بیشتر بخوانید »

نکاتی برای روزه داری سالم در ماه رمضان

برای داشتن یک روزه داری سالم و کمک به حفظ سلامتی خود باید از این اصول پیروی کنیم. برای اینکه در حین روزه داری سلامتی مان را حفظ کنیم و به بهبود بیماری‌ها و مقاومت بدنمان به وسیله روزه کمک کنیم باید از این اصول پیروی کنیم. توجه کردن به …

بیشتر بخوانید »

تشنگی در ماه مبارک رمضان را چگونه کنترل کنیم؟

متخصص طب سنتی گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای شور، پر ادویه و سرخ کردنی پرهیز شود.  علیرضا یارقلیدر خصوص تشنگی در ماه مبارک رمضان گفت: یکی از معضلات روزه داران در ماه مبارک رمضان احساس تشنگی زیاد است که ناشی از افزایش حرارت …

بیشتر بخوانید »

۱۰ نکته برای بیماران دیابتی در ایام ماه مبارک رمضان

بیماران دیابتی در ایام ماه مبارک رمضان و روزه‌داری با رعایت نکاتی می‌توانند بیماری خود را کنترل کنند. برای روزه‌داری در ایام ماه مبارک رمضان به بیماران دیابتی توصیه شده است: – در سحری و افطاری به میزان لازم غذا بخورید – ۲ الی ۳ بار میزان قند خود را …

بیشتر بخوانید »

فواید بی‌نظیر حلوا ارده برای سلامتی در ماه رمضان

حلوه ارده از مواد غذایی پرخاصیت است که اغلب در وعده صبحانه مصرف می شود، همچنین سرشار از پروتئین و ویتامین ها می باشد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. حلوا ارده یکی از مغذی ترین مواد غذایی صبحانه ما ایرانی ها محسوب می شود که سرشار از پروتئین،ویتامین …

بیشتر بخوانید »

خواص درمانی هندوانه در ماه مبارک رمضان

خوردن هندوانه باعث شادابی فرد می‏ گردد. از آنجا که هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب است، آب بدن را به خوبی تأمین می‏ کند. مصرف هندوانه در ایام روزه داری بسیار مفید می باشد. هندوانه گیاهی است یک ساله و یک پایه، ساقه آن خزنده بر روی زمین قرار دارد …

بیشتر بخوانید »

اهمیت بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان

کارشناس سلامت دهان و دندان با اشاره به اهمیت بهداشت دهان و دندان به عنوان یکی از اولویت های مهم سلامت در روزه داری به بیان توصیه هایی به روزه داران پرداخت. بهناز ولی زاده، با اشاره به فواید روزه داری بر اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه …

بیشتر بخوانید »