خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامتی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامتی

عادت‌های مناسب غذایی ماه رمضان را ادامه دهیم

دبیر کارگروه نظام سلامت در اسلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت‌وگو با ایکنا؛ با بیان اینکه ماه مبارک رمضان مجموعه‌ای از عادت‌های مناسب و تدابیر حفظ الصحه را برای روزه‌داران به همراه داشته است، اظهار کرد: مردم برای تداوم سلامت خود باید این عادت‌ها …

بیشتر بخوانید »

‌توصیه‌های تغذیه برای آخرین روز‌های ماه مبارک رمضان

همواره بدن ما برای حفظ سلامتی خود، مقداری از چربی و مواد غذایی را در نقاط مختلف ذخیره می‌کند که به مرور زمان این چربی‌های ذخیره شده تغییر رنگ داده و فشرده می‌شوند و احتمال این‌که مورد استفاده مجدد قرار گیرند، بسیار کم می‌شود؛ روزه‌داری به بدن فرصتی می‌دهد تا …

بیشتر بخوانید »

ماه رمضان را با انرژی به پایان برسانید

تغذیه در رمضان

به روزهای پایانی ماه مبارک رمضان که نزدیک می‌شویم خیلی از افراد دیگر توان روزهای ابتدایی را ندارند؛ گرسنگی و تشنگی در ساعت‌های طولانی روز از یک طرف و بی‌خوابی‌های متعدد در این ایام از طرف دیگر، بدنشان را ضعیف کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه …

بیشتر بخوانید »

توصیه‌های تغذیه‌ای در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان

برای جبران از دست دادن مایعات و مواد قندی در طول روز، روزه داران وعده افطار خود را با مایعات ولرم و نیمه گرم شروع کنند و از مصرف مایعات سرد و نوشابه ها خودداری کنند. دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه با اشاره به رعایت اصول تغذیه صحیح در ماه …

بیشتر بخوانید »

شیوه‌های غلط روزه‌داری

مدیر اجرایی کلینیک دیابت یزد و کارشناس تغذیه معتقد است که مشکل تغذیه جامعه امروز ناشی از عادات و رفتارهای غذایی اشتباه است و روزه‌داری سالم گامی برای اصلاح این عادات غلط است. به گزارش ایسنا، سید محمدرضا آقایی» در نخستین همایش روزه‌داران کوچک با اشاره به ضرورت تغییر عادت‌های …

بیشتر بخوانید »

جزییات فعالیت مراکز اهدای خون تهران در شب‌های قدر اعلام شد

چهار مرکز جامع اهدای خون تهران در شب‌های قدر فعال هستند. در شب‌های قدر علاوه بر مرکز اهدای خون وصال شیرازی در تهران، سه مرکز تهرانپارس واقع در ضلع غربی پارک پلیس، مرکز ستاری واقع در بزرگراه ستاری، ورودی باغ فیض و مرکز اهدای خون شهرری واقع در خیابان شهید …

بیشتر بخوانید »

ورزشکاران هنگام افطار نان سبوس دار نخورند

یک متخصص تغذیه ورزشی معتقد است: مصرف نان‌های سبوس‌دار به دلیل این که نفاخ دار هستند و جذب کربوهیدرات را به تعویق می‌اندازند، برای یک ورزشکار حرفه‌ای که بعد از افظار قرار است در یک مسابقه سنگین شرکت کند، مناسب نیست. دکتر شهرام فرج‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: …

بیشتر بخوانید »

چرا نباید روزه را با آب سرد افطار کرد؟

یک متخصص تغذیه ضمن اشاره به برخی عادات تغذیه‌ای نامناسب در ماه رمضان که نهایتا منجر به چاقی یا لاغری در برخی روزه‌داران می‌شود، در عین حال تاکید کرد که ورزش و تحرک در ماه رمضان نباید فراموش شود. برلیانت بزرگمهر – مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران در گفت‌وگو با …

بیشتر بخوانید »

مراقب “چاقی” بعد از روزه‌داری باشید!

رییس انجمن تغذیه استان کرمانشاه تاکید کرد: افراد از هرگونه پُرخوری در وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند، چرا که بعد از ماه مبارک رمضان دچار چاقی و اضافه وزن خواهند شد. هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه استفاده از برکات روزه داری در …

بیشتر بخوانید »

در وعده افطار “یکجاخوری” نکنید

یک کارشناس تغذیه تاکید کرد: وارد کردن حجم زیاد غذا در وعده افطار و شام می‌تواند افراد را با “چاقی شکمی” بعد از روزه‌داری مواجه کند. لیلا رضا زاده در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان نیز مانند دیگر ایام سال باید تنوع …

بیشتر بخوانید »