خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : آمادگی بدنی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : آمادگی بدنی

۱۰ توصیه کاربردی برای آمادگی بدنی پیش از ماه رمضان

روزه‌داری در فصل‌های گرم سال مساوی است با ساعت‌های طولانی ناشتایی و کاهش حجم یک‌دفعه‌ای وعده‌های غذا که اگر بدن از قبل به آن عادت نداشته باشد می‌تواند در روزهای اول ماه مبارک رمضان شما را آزار دهد. به گزارش تسنیم، روز روزه‌داری آن هم در گرم‌ترین و طولانی‌ترین روزهای …

بیشتر بخوانید »