خانه / سلامتی (پەڕە 4)

سلامتی

ورزشکاران روزه‌دار چه بخورند چه نخورند؟!

رشید حیدری‎مقدم با اشاره به برنامه غذایی و تمرینی ورزشکاران در ماه رمضان اظهار کرد: ورزش در ماه رمضان باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود و سبب خواهد شد فرد روزه‌دار از نشاط و شادابی بیشتری برخوردار باشد. وی ادامه داد: ورزش باعث می‌شود روزه‌دار کمتر دچار خستگی و …

بیشتر بخوانید »

ورزش قبل از افطار سبب تحلیل عضلات و افت قند می‌شود

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران گفت: یکی از مهم‌ترین فواید ورزش در ماه مبارک رمضان افزایش اعتماد به نفس، صبر و تحمل در برابر سختی‌ها و مشکلات است که گرفتن روزه این امر را تقویت می‌کند. حسین سعادت مهر در گفت و گو با ایسنا، درباره روزه داری در ماه …

بیشتر بخوانید »

توصیه‌های دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت به روزه‌داران

با شروع ماه مبارک رمضان و مصادف شدن آن با آغاز روزهای گرم سال، بیشتر افراد تمایل دارند تا بدانند رعایت چه اصولی باعث کمتر شدن حس تشنگی و گرسنگی در طول روز می‌شود. در این بین دغدغه برخی افراد نیز توجه به توصیه‌های طب ایرانی است. دکتر محمود خدادوست …

بیشتر بخوانید »

پالایش روح و نفس؛ از تأثیرات مثبت روزه‌داری

مؤلف کتاب «علوم نوین در اسلام» با اشاره به تأثیرات مثبت روزه‌داری بر سلامت انسان، اظهار کرد: روزه‌داری علاوه بر تأثیرات سازنده‌ای که بر پاکسازی جسم انسان دارد، موجب پالایش روح و نفس و بهبود وضعیت سلامتی می‌شود. حجت‌الاسلام و المسلمین محمدداود نصیری الحسینی، مؤلف کتاب «علوم نوین در اسلام» …

بیشتر بخوانید »

توصیه های پزشکی در آستانه ماه رمضان

ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه‌ سالم و مناسب دوچندان می‌شود. به گزارش ایسنا، در ماه مبارک رمضان سه الگوی وعده‌های غذایی، تغذیه‌ای و خواب …

بیشتر بخوانید »

سحری غذای چرب و شیرین نخورید

متخصص بهداشت عمومی و مسئول روابط عمومی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد که روزه داران از مصرف غذای چرب و شیرین مانند کله پاچه و زولبیا بامیه و امثال آن در وعده سحری پرهیز کنند. دکتر محمد هاشمی در گفت و …

بیشتر بخوانید »

روزه داری به کلیه ها آسیب نمی رساند

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: باور غلطی بین مردم وجود دارد که روزه داری برای افراد سالم در روزهای بلند و گرم، می تواند به کلیه ها آسیب برساند که این موضوع درست نبوده و روزه داری با رعایت دستورات صحیح تغذیه ای به کلیه ها آسیب نمی …

بیشتر بخوانید »

میگرنی ها حتما سحری بخورند

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افراد مبتلا به میگرن برای روزه گرفتن حتما سحری بخورند و به شام آخر شب اکتفا نکنند. دکتر’منصوره تقا’ در گفت و گو با ایرنا افزود: توصیه می شود این افراد در سحری مواد پروتئینی مانند گوشت، حبوبات و تخم مرغ مصرف کنند تا …

بیشتر بخوانید »

پیش از آغاز “ماه مبارک رمضان” این توصیه‌ها را جدی بگیرید

روزه‌داری در روزهای بلند سال، سختی‌هایی را به همراه دارد. ساعت‌های طولانی ناشتایی و کاهش حجم یک‌دفعه‌ای وعده‌های در صورتی که بدن شما به این شرایط عادت نداشته باشد می‌تواند آزار دهنده باشد. برای اینکه بتوانید ایام مبارک ماه رمضان را شیرین سپری کنید باید مواردی را رعایت کنید. کاهش …

بیشتر بخوانید »

روزه گرفتن برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟

یک پزشک عمومی با بیان این‌که روزه گرفتن از نظر «جسمی، روحی و اجتماعی» دارای تاثیرات مثبتی است، گفت: از لحاظ جسمی، روزه گرفتن فرصتی فراهم می‌کند تا بدن به آرامش برسد و به ویژه فرصت مناسبی جهت استراحت دستگاه گوارش انسان است. به گزارش ایسنا،دکتر سید «جمال‌الدین حسینی» با …

بیشتر بخوانید »