خانه / سلامتی (صفحه 3)

سلامتی

توصیه‌هایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان

به گفته یک متخصص تغذیه، مصرف بیش از حد شیرینی و شربت باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین در بدن می شد و در نهایت فرد دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد. به گزارش ایسنا، دکتر مریم مظاهریان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در بیان توصیه‌های تغذیه‌ای به روزه داران اظهار کرد: بدن انسان در طول روز …

ادامه نوشته »

تاثیر روزه‌داری بر سلامت بدن

مسلمانان بر اساس اعتقادات دینی خود یک ماه از سال را روزه می‌گیرند؛ بر اساس تحقیقات صورت گرفته در این زمینه اگر مسلمانان رژیم غذایی مخصوص رمضان را رعایت کنند بی‌شک روزه‌داری تاثیر مثبتی بر سلامت بدن خواهد داشت. به گزارش ایسنا و به نقل از ایندیپندنت، دکتر رازین مهروف متخصص بیهوشی از آکسفورد مواردی را برای رژیم غذایی روزه‌داران …

ادامه نوشته »

توصیه‌های روزه‌داری برای افراد سالمند و بیماران خاص

رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم در خصوص روزه‌داری افراد سالمند و یا بیماران خاص مانند افراد مبتلا به دیابت، پرفشاری خون و بیماران قلبی و عروقی توضیحاتی را ارائه داد. علی اکبر حق ویسی در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص روزه‌داری افراد سالمند، عنوان کرد: سالمندانی که قصد روزه داری دارند، باید مراقبت بیشتری کنند؛ چون کاهش میزان …

ادامه نوشته »

راهکارهای طب ایرانی برای روزه‌داران

احتمالا شما هم در روزهای ماه رمضان و روزه‌داری دچار عطش و تشنگی شده‌اید و فکر می‌کنید در وعده سحری هرچه بیشتر آب بنوشید، بهتر است! اما سخت در اشتباه هستید. اگر می‌خواهید راه‌های علمی و همچنین راهکارهای طب ایرانی برای تغذیه در ماه رمضان را درباره رفع این عطش بدانید، با ما همراه باشید. به گزارش ایسنا، دکتر ناصر …

ادامه نوشته »

نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید !

عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: اگر به دنبال آن هستید در ماه مبارک رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و از تجمع چربی‌ها جلوگیری شود، از آب فراوان استفاده کنید و به فعالیت‌های ورزشی بپردازید. حسین سعادت مهر در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بهتر است در ماه مبارک رمضان از انجام تمرینات ورزشی فشرده و سنگین پرهیز کنید …

ادامه نوشته »

توصیه های بهداشت غذایی در ماه مبارک رمضان

مدیر گروه بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان به منظور تامین سلامت شهروندان بر رعایت توصیه هایی بهداشتی غذایی در ماه مبارک رمضان تاکید کرد. به گزارش ایرنا حمیدرضا گلزاری افزود: به منظور پیشگیری طغیان بیماری های منتقله از آب و غذا و افزایش فعالیت های خاص از قبیل تهیه و فروش زولبیا و بامیه، انواع شیرینی سنتی، …

ادامه نوشته »

پرهیز از مصرف زیاد آب در سحر/ مواد پروتئینی، جایگزین مناسب زولبیا و بامیه

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ماه رمضان را فرصت مناسبی برای تعادل وزن افراد چاق و برگشتن به حالت طبیعی آنان برشمرد و گفت: توصیه افطاری، استفاده از غذاهای کم حجم است تا موجب فشار به معده نشود. مهرداد ویسکرمی در گفت‌وگو با ایسنا، با تاکید بر لزوم توجه بیشتر به روزه‌داری، تقوا را مهم‌ترین فلسفه روزه برشمرد …

ادامه نوشته »

چرا برخی از روزه‌داران در ماه رمضان چاق می‌شوند؟

یک متخصص طب سنتی گفت: غذاهای سنگین ازجمله فست فودها، حلیم و غذاهای پرحجم برای فصل بهار مناسب نیستند و در راستای پیشگیری از چاقی در ماه رمضان باید از مختلف‌خوری و روی‌هم‌خوری پرهیز کرد، همچنین غذا باید خوب جویده شود و افراد تند خوری نداشته باشند و غذاهای پرکالری نظیر ماکارونی، حلیم و گوشت قرمز مصرف نکنند. عبدالله کشاورز …

ادامه نوشته »

مصرف میوه و سبزیجات را در ماه رمضان بیشتر کنید

یک مشاور تغذیه گفت: روزه‌داران برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن، مصرف میوه و سبزیجات تازه را در ماه رمضان بیشتر کنند. اسعد بطی اظهار کرد: توصیه می‌شود افراد روزه‌دار نیم ساعت الی ۴۵ دقیقه بعد از افطار، شام خود را بخورند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنند. وی افزود: روزه‌داران باید در زمان افطار …

ادامه نوشته »

نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند

جراح و متخصص زنان با اشاره به مورد بایدها و نبایدهای روزه داری در زنان باردار گفت: در ۳ ماهه آخر بارداری به دلیل اینکه جنین از جریان خون مادر بیشتر استفاده می‌کند، روزه گرفتن ضرر دارد. الهام السادات هاشمیان نایینی در گفت‌وگو با فارس در مورد بایدها و نبایدهای روزه‌داری در زنان باردار اظهار داشت: روزه‌داری زنان باردار در …

ادامه نوشته »