خانه / سلامتی (پەڕە 25)

سلامتی

خطر افت قند خون در انتظار روزه‌داران بدون سحری

افت قند خون

یک مشاور تغذیه به روزه‌داران هشدار داد که روزه بدون خوردن سحری افت قند خون را در پی دارد. به گزارش فارس، برلیانت بزرگمهر گفت: با بیان اینکه وعده سحری نقش مهمی در ثابت نگهداشتن وزن دارد گفت: افرادی که سحری نمی‌خورند دچار افت قند خون شده و برای خوردن …

بیشتر بخوانید »

قرار بر این است که در ماه رمضان کم بخوریم

سفره افطار و سحری

یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه که قرار بر این است که در ماه رمضان کم بخوریم نه اینکه آنچه را که در طول روز نخوردیم جبران کنیم, گفت: در طول روزه داری تمرین می‌کنیم که حجم غذا را کم کنیم چرا که مشکل اکثر جوامع, پُرخوری است. سید …

بیشتر بخوانید »

فوت و فن‌های علمی کاهش تشنگی

نعنا - لیمو ترش - رفع تشنگی

رسیدن به مرزهای سلامتی جسم یکی از  اهداف به جا آوردن مناسک دینی در ماه مبارک رمضان بوده و پیروی کردن از برنامه  تغذیه‌ای سالم، باعث بهره‌مند شدن از فواید بی‌شمار این ماه می‌شود. اگرچه روزه داری در تابستان و تحمل گرسنگی و تشنگی در این روزهای بلند، طاقت فرسا …

بیشتر بخوانید »

دیابتی‌ها برای روزه‌داری بخوانند

دیابت و روزه داری

متخصص بیماری‌های داخلی و معاون درمان بیمارستان حضرت فاطمه زهرا (س) ساری گفت: دیابتی‌های نوع دو درباره تغییر وعده‌های دارویی در ماه مبارک رمضان حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند. پرستو کریمی در گفت‌وگو با (ایسنا) با اشاره به اینکه دیابت انواع مختلف دارد، افزود: دیابت‌ها به انواع دیابت …

بیشتر بخوانید »

ماه رمضان هندوانه بخورید

هندوانه

یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم‌آبی بدن گفت: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده کرد. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی‌گیرند نیز باشند تا آن‌ها در این روزها دچار مشکلات تغذیه‌ای …

بیشتر بخوانید »

غذاهایی که در وعده سحری نباید خورده شوند

متخصص طب سنتی گفت: در هنگام سحر، خوردن غذاهای شور، مملو از پروتئین، غذاهای سیر و پیازدار ، کباب و ماهی مناسب نیستند چون عطش را بیشتر می‌کنند. به گزارش فارس، حمید افراسیابی گفت: در هنگام سحر و در ایام رمضان باید از خوردن غذاهای سنگین،چرب و مملو از پروتئین …

بیشتر بخوانید »

روزه‌داران برای رفع بوی بد دهان سحرها “سیب”بخورند

 یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه، بوی بد دهان را در طول ساعات روزه‌داری تشدید می‌کند. مریم شیرمستی در گفت‌وگو با ایسنا، بوی بد دهان را یکی از مهمترین مشکلات روزه‌داران دانست که چون دستگاه گوارش چندین ساعت خالی می‌ماند، این بوی بد …

بیشتر بخوانید »

توصیه های دارویی ماه رمضان/ مصرف داروهای بیماران دیابتی

افرادی هستند که می بایست تا پایان عمرشان دارو مصرف کنند ولی با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، روزه دار می شوند. پزشکان برای این قبیل افراد و بیماران، توصیه هایی دارند. به گزارش مهر، دکتر فرخ رامش داروساز در پاسخ به این سئوال که آیا روزه داری بر روند …

بیشتر بخوانید »

فرمول مصرف مایعات در ماه رمضان

یک جراح کلیه و مجاری ادراری با تأکید بر اهمیت مصرف مایعات به میزان مورد نیاز بدن گفت: روزه‌داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از بروز عوارض احتمالی بر کلیه‌ها پیشگیری شود. به گزارش ایران، دکتر سیمین وحیدی با بیان اینکه هنگام روزه‌داری برای حفظ …

بیشتر بخوانید »

به جای قند این خوراکی را بخورید

قند خرما مانند سایر میوه‌ها، مخلوطی از فروکتوز و گلوکز است و چون این قندها معمولا همراه با فیبر هستند، مصرفشان به قندهای ساده برتری دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، هر خرمای رطب ۲۰ کیلوکالری انرژی و ۵ گرم قند دارد. اگر بخواهیم از نظر تامین ویتامین‌هایی مانند A و …

بیشتر بخوانید »