خانه / سلامتی (صفحه 2)

سلامتی

دفع تمام سموم از بدن با روزه‌داری در ماه مبارک رمضان

حسن حاج طالبی متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با فارس از آثار روزه‌داری بر جسم گفت: وقتی انسان غذا مصرف می‌کند متعاقبا سموم آن باید از بدن دفع شود که این سموم از طریق مختلف مانند ادرار، مدفوع، تعرق، اشک و … دفع می‌شود. اما در دراز مدت این سموم به طور کامل دفع نمی‌شود. متخصص طب سنتی اضافه کرد: …

ادامه نوشته »

توصیه‌هایی برای پیشگیری از بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان

همایون فراست در گفت‌وگو با فارس، در خصوص روش‌های پیشگیری از بروز بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان توصیه‌هایی را مطرح کرد. این دندان‌پزشک گفت: افراد بهتر است پس از صرف وعده سحری از نخ دندان استفاده کنند، زیرا نخ دندان باعث می‌شود غذاهایی که در بین دندان افراد باقی مانده است از بین برود، زیرا ماندن این غذاها …

ادامه نوشته »

باید‌ها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه رمضان/ راهکار کاهش مشکلات گوارشی

منصور رضایی با اشاره به راهکار رفع مشکلات گوارشی در ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: یکی از مشکلات شایع گوارشی در طول سال و به ویژه در ایام ماه مبارک رمضان بحث یبوست است زیرا در این زمان، معمولاً تحرک افراد و مصرف برخی از فیبرها و مایعات کاهش می‌یابد. وی ادامه داد: در نتیجه کاهش تحرک بدنی، مصرف فیبرها …

ادامه نوشته »

روزه‌داری میانبری برای تناسب اندام

کوچک کردن شکم‌های چاق و فربه و رسیدن به تناسب اندام، امروزه یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم است که روزه داری میانبری مطمئن برای حل این مشکل محسوب می‌شود. داشتن اندامی متناسب از آرزوهای همه مردم است به خصوص آنان که اضافه وزن دارند. این افراد یکی از دغدغه‌های مهم زندگیشان رسیدن به وزن متناسب و تخت کردن …

ادامه نوشته »

پرخوری در روزه‌داران موجب این اختلالات می‌شود!

یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی در روزه داران کمکی نمی‌کند؛ گفت: رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است. مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمان ضمن بیان این مطلب که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی کمکی …

ادامه نوشته »

مضرات مصرف فست فودها ‌در وعده افطار/‌افزایش سردمزاجی در انتظار روزه‌دار است

به گفته بسیاری از کارشناسان، با مصرف غذاهای فست‌فود در وعده افطار روزه‌داران، معده بیشتر افراد مزاج سرد و تر پیدا می‌کند و رطوبت معده آن‌ها زیاد می‌شود. پیشرفت فناوری و تغییر سبک زندگی، مزاج افراد را سرد و تر می‌کند و به دنبال آن مشکلات جسمی از جمله بیماری های گوارشی هم افزایش می یابد. این بخشی از صحبت‌های …

ادامه نوشته »

تاثیر کم‌خوابی بر روزه

کم خوابی تاثیر های زیادی روی فرد روزه دار می گذارد و سطح آستانه تحمل او را کاهش می دهد. همزمان با ماه مبارک رمضان افراد روزه دار علاوه بر خستگی و گرسنگی، دچار کلافگی و سردرگمی می شوند. این افراد برای اینکه بتوانند در طول روز با گرفتن روزه دچار ضعف و بداخلاقی نشوند، نیاز به چند اقدام اساسی …

ادامه نوشته »

وقتی روزه می‌گیریم چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

روزه داری در ماه رمضان فریضه ای الهی است که در سلامتی بدن نقش بسیار موثری دارد و با انجام چند راهکار ساده می توان از ضعف و بی‌حالی در این ماه جلوگیری کرد. علی رغم اینکه چندین روز از آغاز ماه رمضان می‌گذرد اما، مشکل تشنگی، ضعف، کم آبی بدن، بی حالی، سردرد و سرگیجه افراد زیادی را درگیر …

ادامه نوشته »

روش کاهش وزن با روزه‌داری چگونه است؟

اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید. ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می‌توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد …

ادامه نوشته »

چرا معده ام «ترش» می کند؟/ «کم خوری»، علاجِ ترش کردن معده

در ماه مبارک رمضان، میزان مصرف مایعات، چای، قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در سحری کمتر کنیم. به گزارش رادیو سلامت، منصور رضایی، متخصص تغذیه با اشاره به علل و راه های درمان ترش کردم معده در ماه مبارک رمضان گفت: همانطور که می دانیم یکی از شایع ترین مشکل های تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان بحث …

ادامه نوشته »